夏天喝红茶真能除湿气?实测+解析,2025最新攻略必看!

来源:普洱茶-合作伙伴 时间:2025-08-21 20:48:34

夏天喝红茶真能除湿气?实测+解析,2025最新攻略必看!

夏天喝红茶真能除湿气?实测+解析2025最新攻略必看,

夏天一到天气闷热,许多人就着手感觉身体发沉、胃口不好,还简单长痘,这时候就有人说“多喝点红茶吧能去湿气,”
我起初也是半信半疑后来决定亲自试试看。

我是谁?为什么留意这个疑问?

我是个上班族常年坐在办公室里,空调吹多了加上饮食不规律,总觉得身上有点“湿”。以前也试过部分偏方比如喝薏米水、吃红豆,但效果都不太明显。

直到去年夏天一个朋友跟我说“你试试喝红茶吧我喝了感觉舒服多了。”
我一听心想“红茶不是冬天喝的吗?夏天喝会不会上火?”

实测着手喝红茶的前两周

夏天喝红茶可以除湿气吗

我决定从每天一杯红茶着手持续喝了两周。
第一周感觉没太大变化,还是有点累皮肤也有点油。

第二周突然发现早上起来没那么困了,而且白天也没那么简单犯困了。
最让我惊喜的是之前经常腰酸背痛,现在好像没那么严重了。

不过我也不是完全信任红茶有“神奇效果”。

喝茶和去湿气的关系到底是什么?

中医说湿气重的人简单感到疲倦、舌苔厚腻、不成形。
而红茶属于温性茶促进促进消化、排湿。

但其实红茶并不是万能的,它只是辅助手段,
假如你平时饮食油腻、作息不规律,光靠喝茶是不够的。

我本身的体会是
红茶确实能帮助身体排出一点湿气,但效果因人而异,

我的生活案例分享

  • 早餐:以前喜爱喝牛奶、吃包子,现在换成喝红茶+小米粥
  • 午餐:缩减油炸食品多吃蔬菜水果
  • 晚餐:尽量清淡避免太晚吃

夏天喝红茶可以除湿气吗

这些转变虽然看起来很小,但持续下来身体真的有变化。

红茶怎么选?怎么喝?

夏天喝红茶可以除湿气吗

红茶有许多种类比如正山小种、祁门红茶、滇红等。
我比较喜爱喝祁门红茶,味道香口感顺。

喝红茶的提议:

  1. 不要空腹喝会刺激胃
  2. 饭后半小时喝比较好
  3. 不要加太多糖不然反而增长湿气

倘若怕上火能够加点枸杞或是红枣,这样更温和。

红茶不能化解所有疑问

虽然红茶对去湿气有一定帮助,但它不是“灵丹妙药”。
假使你湿气太重或许还需要配合其他方法,比如运动、调理饮食、保持良好作息。

我有个同事她也一直喝红茶,但因为工作压力大晚上熬夜,结果湿气还是没好,
这解释单靠喝茶是不够的。

总结一下

夏天喝红茶确实能在一定程度上帮助去湿气,但效果因人而异。
关键还是要结合生活习惯一起更改。

假若你也在为湿气烦恼,不妨试试看但别抱太大期望。
慢慢来身体才会越来越好。

红茶类型 适合人群 特点
祁门红茶 喜爱香味浓郁的人 香气独到口感醇厚
正山小种 喜欢传统风味的人 烟熏味明显适合冬天喝
滇红 喜欢浓烈口感的人 色泽红亮滋味浓厚

我想说一句:
夏天喝红茶不是为了治病,而是为了让本身更舒服一点。

精彩评论

头像 蔓玫 2025-08-21
红茶具有一定的去湿气作用,主要是因为红茶中含有茶多酚、咖啡碱等成分,这些成分具有利尿作用,能够促进体内多余水分的排出。此外,红茶还具有温中散寒的作用,有助于改善因湿气引起的脾胃不适。虽然红茶有一定的去湿气作用,但其效果有限。对于严重的湿气问题,建议结合饮食和生活习惯进行综合调理。
头像 SUSAN苏 2025-08-21
夏天身体湿寒的人群可以适量饮用红茶。红茶属于温性茶饮,具有暖胃驱寒、促进代谢的作用,有助于缓解湿寒体质常见的怕冷、水肿、食欲不振等问题。但需注意饮用方式,避免过量或空腹饮用,以防上火或影响消化。 红茶对湿寒体质的作用原理 温性驱寒 红茶经过发酵工艺,茶性温和,能温暖脾胃、缓解手脚冰凉等症状。
头像 潘粤明 2025-08-21
...展开 湿气重应当是能喝红茶的,而且红茶应当具有养胃的作用,能够起到消食的效果,表现出湿气重有可能是因为经常吃一些凉性的食物造成的,能够使用拔罐的方式进行改善,能够去除身体的湿气。如果表现出上火或者是嗓子疼痛的情况下,能喝一些绿茶,能够起到清热解毒的作用,同时能够起到去火的效果。喝红茶是可以去湿气的。 红茶性偏温,具有促进食欲、强壮筋骨、利水消肿、健脾和胃的功效,在临床可以起到提神醒脑、养胃护胃、去湿气的作用。所以在平时适当喝红茶是可以起到祛湿气的作用,但是对于胃热者、神经衰弱者一般是不建议服用,同时也要注意进食的量,否则会导致出现失眠、上火等情况,不利于患者的身体健康。
头像 我是很花心但我只爱你一人 2025-08-21
红茶夏季可祛湿。红茶性温,具有温中散寒、化湿暖胃的功效,适合夏季湿气重、脾胃虚弱的人群饮用。此外,红茶中的茶多酚和咖啡因具有提神醒脑的作用,有助于缓解夏季疲劳和提高精神状态。但需要注意的是,红茶虽有益于祛湿,但不宜过量饮用,以免影响消化和睡眠。 2024-09-25 浏览69次 本内容不能代替面诊。通常情况下,红茶可以辅助祛湿气。但应控制好红茶的用量,避免影响身体健康。 红茶属于一种温性的茶饮,富含维生素、胡萝卜素等营养物质,同时还具有利尿消除水肿的作用。湿气重的患者适量的喝红茶,不仅可以补充人体内所需的养分,还可以在一定程度上辅助祛除湿气。但由于红茶中含有咖啡因,是不建议多喝的。

编辑:普洱茶-合作伙伴

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