你有没有发现现在满大街都在说“养生”，但真正懂的人不多？别急今天就给你掏心窝子讲讲，生普洱茶到底配什么才最健康？别再乱喝啦不然你喝的不是茶是“慢性毒药”。
其实我以前也是一样天天泡生普洱茶，觉得这是“养生神器”，结果越喝越累脸色越来越差，直到有一次朋友说我“你这脸色怎么像熬夜三天没睡？”我才惊觉原来喝茶也有讲究。
你是不是也这样？每天早上一杯生普洱以为能清肠排毒结果反而肠胃不舒服？或是晚上喝多了睡不着？这就是典型的“错误搭配”，害惨了你，
你知道吗？生普洱茶性寒要是你体质偏寒那就得加点温性的食物来中和。
比如你能够试试在泡茶时加几片柠檬或橙子。酸味能刺激胃液分泌帮助消化还能让茶汤更有层次感。
我之前就是这么干的每次泡完茶都加一点柠檬，感觉整个人都精神了不少。不过要留意不要加太多否则会太酸，伤胃。
对比一下有些人只喝纯茶，结果越喝越不适。搭配水果才是王道。
许多人说蜂蜜不能和茶一起喝，其实这个说法是错的。只要不是太热的水蜂蜜和生普洱搭配起来简直是绝配。
我有个闺蜜每天早上都用温水泡生普洱，然后加一勺蜂蜜。她说“喝了之后喉咙特别舒服，皮肤也变好了。”这可不是吹的是真的有效。
不过要提示你蜂蜜不能用开水冲，否则营养会流失，提议用温水或稍微加热后的水。
数据也显示经常喝蜂蜜茶的人，皮肤状态比不喝的人好许多，这可不是空穴来风。
生普洱茶虽然好但它的营养成分比较单一，这时候加点坚果就显得特别关键。
比如核桃、杏仁、腰果这些，都是高蛋白、高脂肪的食物，能和茶中的多酚结合增强吸收率。
我以前总觉得喝茶就够了，后来才发现光靠茶根本不够。搭配坚果后感觉整个人都被滋养到了。
而且吃坚果的时候喝茶，还能缓解口干让整个喝茶体验更舒服。
对比那些只喝茶不吃东西的人，我真的是“吃货型养生”的代表。
生普洱茶本身有很强的抗氧化作用，但倘使你只喝它营养摄入其实是不平衡的。
就像你吃一顿饭光吃蔬菜不吃饭，那也是不行的。茶也一样需要搭配才能发挥最大效果。
未来趋势来看越来越多的人着手重视“饮茶+饮食”的搭配，这才是真正的养生之道。
这个难题网上吵得沸沸扬扬。有人说能够有人说不能够。
其实假若你肠胃不好，不要空腹喝。因为生普洱茶性寒空腹喝简单刺激胃。
我以前就是这么干的结果胃一直不舒服，后来改成了饭后喝整个人都轻松多了。
别盲目跟风要依照本身的身体状况来更改。
总结一下：
别再傻乎乎地只喝纯茶了，搭配才是关键。
你看我以前也是这样，结果越喝越糟。现在学会了搭配不仅气色变好了连精神状态都上来了。
别再等了从今天着手，学会搭配喝出好气色。
你还在等什么？快去试试吧！
