每天都沏茶水喝每天一杯茶健康又养生每一天都沏茶水喝让生活更美好

每天都沏茶水喝每天一杯茶健康又养生，每一天都沏茶水喝让生活更美好

最近天气一冷感觉身体特别简单疲惫，同事老王天天捧着个大茶杯，说喝茶能提神还能养生，我本来不信结果试了一周，嘿还真有点效果！每天一杯茶感觉整个人都清爽了不少，不像以前那么萎靡了，现在我也成了“茶鬼”，每天不喝茶就觉得少了点什么，这让我琢磨喝茶到底有啥门道？今天就唠唠喝茶这点事儿。

关于喝茶的N个小知识

1. 茶的种类都有哪些？

茶叶分好多种比如绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶、黄茶，每种茶味道和颜色都不一样，有的清香有的醇厚。就像人一样各有各的特色选哪种看个人口味啦。

2. 喝茶能减肥吗？

喝茶或许有点辅助减肥的效果，因为茶里有些成分能促进新陈代谢。但光靠喝茶减肥可不行，还得管住嘴迈开腿。喝茶只是锦上添花不能当主力军。

3. 晚上喝茶会失眠吗？

会的。茶里有咖啡因晚上喝简单睡不着。尤其是浓茶提神效果更强，要是想晚上喝茶选点淡一点的或没咖啡因的茶，比如花草茶比较稳妥。

4. 喝茶能防病吗？

喝茶确实有抗氧化、防衰老的作用，对心血管也好。但别指望喝茶能治大病，它只是个保健辅助不能替代治疗，养生是个长期活儿喝茶只是其中一小步。

5. 茶垢要不要洗掉？

茶垢洗掉。虽然有人说茶垢能养茶，但茶垢里或许有重金属，喝进去不好。勤洗杯子喝得更放心，懒人能够试试柠檬水泡一泡，茶垢轻松去。

6. 空腹喝茶好不好？

空腹喝茶不好。会刺激胃尤其是浓茶。肚子空着喝简单拉肚子或胃不舒服。提议饭后半小时再喝茶，这样比较温和。

7. 喝什么茶适合自身？

这得看个人体质。比如体质偏寒的人能够喝点红茶暖身子；简单上火的人，喝点绿茶降降火。自身多试试几种找到最适合自身的那款茶。

8. 茶和咖啡哪个提神？

咖啡提神更快但茶更温和持久。喝茶不会像咖啡那样让人心慌，还能放松心情，要提神又想舒服点喝茶是不错的选取。

我的喝茶心得

现在每天泡杯茶感觉生活都精致了不少。看着茶在杯子里慢慢舒展，闻着那股清香心情都跟着放松了。喝茶这事儿不追求多专业适合本身的就是的，大家有空也试试说不定会发现新大陆呢！