你有没有想过每天只喝茶不喝水，是不是更健康？
许多人觉得茶是天然的饮品，比水好喝多了。
但你知道吗？这或许是大错特错。
茶虽然好但它不能代替水。
为什么？
茶和水不一样。
水是身体需要的最基本元素。
没有水身体就难以正常运作。
而茶只是辅助。
有些人说“我一天只喝茶感觉很舒服，”
那是因为茶里有糖、有香料，还有味道。
但这不代表它能替代水。
茶不能补水。
相反茶会让身体更快脱水。
尤其是浓茶、红茶、绿茶这些。
它们含有的咖啡因和茶碱，会刺激肾脏排尿。
你喝得越多身体越缺水。
这听起来是不是有点吓人？
但这是事实。
有人或许会问“那我能够喝淡茶吗？”
能够但还是不能代替水。
淡茶虽然没那么刺激但它的主要成分还是水。
只是加了茶叶而已。
倘若你只喝茶不喝水身体会越来越干。
你会感到口渴、疲劳、头晕、便秘……
这些都是缺水的表现。
而且长期这样，还或许作用肾脏功能。
肾脏需要足够的水分来过滤。
假使水分不足肾脏就会负担加剧。
你或许将会患上肾结石、尿路感染等疾病。
这可不是开玩笑。
有人说：“我不喜爱喝水但喝茶也行。”
那你可以试试看。
但别指望它能完全替代水。
我有个朋友就是这么做的。
他喝了半年茶没喝水。
结果有一天突然晕倒去医院检查，发现肾功能异常。
告诉他：“你的身体已经严重缺水了。”
他这才意识到疑问有多严重。
千万别拿茶当水喝。
下面是若干简单的提议：
水是生命之源。
没有水就没有健康。
别再让茶取代水了。
你值得更好的生活。
从今天着手多喝水吧。
你会发现身体会变得更轻松、更有活力。
而且你还会感觉更清爽、更精神。
这就是水的力量。
茶是美味但水才是根本。
别忘了这一点。
祝你身体健康每天都充满！
❤️
小贴士：
| 项目 | 提议 |
|---|---|
| 每日饮水量 | 至少8杯 |
| 茶的饮用时间 | 饭后或休息时 |
| 茶的浓度 | 不要太浓 |
| 避免用茶代替水 | 尽量少用 |
记住水是身体最需要的别让它被茶抢走，
别让“只喝茶”毁了你的健康。
多喝水身体才会更棒！
别让习惯害了你。
健康从一杯水着手，
🌱
