精彩评论

人到中年身体着手发出各种信号,这时候喝茶不仅解渴更是养生的好方法,作为过来人我务必说选对茶真的能让你感觉年轻十岁!下面就来聊聊中年男人最关心的几个喝茶难题,保证都是干货不忽悠!
别小看这杯茶好处多着呢!首先它能帮你清理血管里的垃圾,就像给水管通通堵一样,我之前血压有点高喝了一段时间茶感觉头晕的情况少了好多,其次喝茶能提神又不会太刺激,不像咖啡那样让人心慌,最绝的是它能帮你静下心来想想人生大事,这点对咱们中年男人太关键了!
而且现在谁不压力大啊?喝茶的时候慢慢品味就像给心灵做个SPA,我有个朋友每天雷打不动喝两杯茶,他说这样工作起来思路都清晰多了,你们觉得呢?反正我是深有体会!
这个务必说真话,普洱茶确实有刮油效果,但不是像传说中那么神,它主要是帮助消化特别是吃多了油腻食物后喝一杯,感觉肚子舒服多了。我每次聚会吃烧烤都会提早备好普洱茶亲测有效!
不过要留意的是不是所有普洱都一样,我提议选取熟普洱那种红褐色的茶汤,口感醇厚对胃也比较友好。生普洱味道太烈或许有些人接纳不了。还有啊别指望它当减肥神器适量运动才是王道,这点务必清醒!
我个人觉得普洱茶最大的好处是能让人放松。喝完一杯感觉整个人都慢下来了,这在现在这个快节奏社会,简直太珍贵了。
这个难题问得好。简单说:绿茶适合白天喝提神醒脑;红茶适合晚上喝暖胃安神。我一般是上午绿茶下午红茶这样搭配刚刚好。
绿茶的好处是抗氧化强,对皮肤好,但太凉了肠胃不好的人慎选,我有个同事就是因为喝太多绿茶,后来胃疼得厉害。红茶就温和多了还加了点甜味喝起来心情都好了。不过要留意红茶或许作用睡眠晚上别喝太多。
茶类 | 适合时间 | 主要好处 |
---|---|---|
绿茶 | 上午 | 提神抗氧化 |
红茶 | 下午 | 暖胃助消化 |
我提议大家能够两种都试试,找到本身喜爱的口味最要紧。毕竟喝茶是享受过程不是为了完成任务!
这个难题我研究了很久!一般提议每天3-5杯也就是1500ml左右。太多简单作用睡眠太少又没效果。
我有个小经验就是依据本身身体反应更改。比如喝完感觉心慌那就缩减点;假若感觉精神不振,能够适当增长,记住喝茶不是越多越好,适量才是关键,我刚着手喝茶时一天能喝十杯结果晚上失眠,后来更改到4杯就舒服多了。
还有啊喝茶时间也很要紧。我试过空腹喝茶结果胃疼了一天再也不敢了。所以在饭后半小时再喝,这样最舒服。
这个难题许多人关心!答案是能但别抱太大期望。喝茶确实对血压有辅助调节作用,特别是绿茶和普洱茶含有能帮助血管放松的物质。
我爸爸有高血压提议他每天喝2-3杯绿茶,配合。他说喝了一段时间后血压确实稳定多了。不过要强调的是喝茶不能替代只能作为辅助手段。我有个朋友以为光靠喝茶就能降压,结果差点出事大家引以为戒!
我个人觉得喝茶最大的好处是养成健康习惯。每天固定时间喝茶也会提示本身留意其他方面,比如少吃盐、多运动。这类整体健康生活办法,才是降血压的关键!
这个难题太关键了!第一个误区就是喝太浓的茶,有些老茶友喜爱浓茶觉得这样才能体现茶的品质,其实太浓伤胃伤肾。我有个邻居就是喝太浓的茶,后来检查出了肾结石。
第二个误区是喝茶时间不对。比如睡前喝茶第二天准失眠;空腹喝茶,胃里不适一整天。还有啊喝隔夜茶是大忌简单滋生细菌,别为了省茶叶钱伤了身体。
我个人觉得喝茶最关键的是享受过程。别太纠结于各种规矩找到适合本身的方法就好。毕竟健康不是靠死记硬背来的,而是生活点滴积累。
这个必须安排上,应酬多的老铁们留意了,菊花茶和大麦茶是你们的救星。
菊花茶能清热解毒特别适合喝酒后喝一杯,感觉肝脏轻松多了。我每次参加酒局都会带个菊花茶包关键时刻救场。大麦茶也不错能解腻助消化而且味道好,不会让客户觉得奇怪。
还有啊能够筹备点陈皮普洱既能解油腻,又有谈资一举两得!我上次和客户聊天就靠这杯茶开启了话匣子,单子就这么谈成了。所以说喝茶也是一门学问啊。
我个人觉得应酬时喝茶还有一个好处显得有品位。现在谁还天天喝饮料啊?拿出个茶杯瞬间就提升了形象分。
选茶叶可是门大学问。首先看外观好茶叶条索紧结,色泽自然。我第一次买茶就被坑了,买的全是碎末后来才学会看包装。
其次闻香味好茶有自然清香,没有杂味。我有个朋友是老茶客他能从香味判断出茶叶的产地,简直神奇!不过咱们普通老百姓只要闻起来舒服就行。
还有啊价格适中的才是好茶。太便宜的没好货太贵的又没必要。我现在都固定在几个店铺买,品质稳定价格也合适,记住适合本身的才是的,别盲目追求名牌!
我个人提议能够买小包装试试,找到喜爱的口味再买大包装。我就是这样现在对几种茶特别钟爱,每天不喝就不适!
好了今天就聊到这里。期望这些大白话能帮到各位老铁。记住喝茶是生活的一部分别太较真,享受过程最要紧,祝大家都能找到适合自身的那杯茶,健康愉快每一天!☕️