冬天喝什么茶水好？这5款热茶让你暖到心尖上，（实测必看）

冬天冷喝茶暖，选对茶能从内到外热起来。

1. 红茶温暖身心的首选

红茶性温味道醇厚，是冬天的暖心选取。

• 红茶属于全发酵茶茶性温和，适合冬季饮用，
• 富含茶多酚、咖啡碱和维生素，能促进血液循环，
• 适合肠胃不适、手脚冰凉的人群，

泡红茶时用90℃左右的热水，避免高温毁坏香气。

2. 姜枣茶驱寒暖胃的好帮手

姜枣茶由生姜和红枣制成，有驱寒、暖胃的作用。

• 生姜温热红枣补气，两者搭配效果更佳，
• 适合体质偏寒、易感冒的人群。
• 冬季常喝促进增强体质，

冲泡时可加入少量红糖，口感更香甜。

3. 枸杞红枣茶滋补养颜的佳品

枸杞红枣茶由红枣和枸杞组成，味道甘甜。

• 红枣味甘性温能补中益气。
• 枸杞性平滋肾润肺。
• 适合女性、体虚者饮用。

这款茶不仅暖身还能改善气血不足。

4. 桂花茶清香解腻的小确幸

桂花茶香气独到口感清新。

• 桂花茶有暖胃散寒的效果。
• 适合冬季手脚冰冷、脾胃虚寒的人。
• 喝一杯心情也跟着暖起来。

搭配点心简直是冬日午后最惬意的享受。

5. 黑茶：助消化、降脂的好选取

黑茶性温适合冬季饮用。

• 黑茶促进降脂、减肥、暖胃。
• 尤其适合饮食油腻、久坐不动的人。
• 长期饮用对身体有益。

黑茶口感醇厚适合慢慢品味。

其实冬天喝什么茶，因人而异。

有人喜爱红茶的醇香有人偏爱姜枣茶的温热。

不过无论哪种茶，关键是要适合本身。

下面是部分常见的冬季推荐茶：

茶名	特点	适合人群
红茶	性温促循环，暖胃	肠胃不适、手脚冰凉者
姜枣茶	驱寒、补气、暖胃	体质偏寒、易感冒者
枸杞红枣茶	滋补、养颜、补气	女性、体虚者
桂花茶	清香、暖胃、散寒	手脚冰凉、脾胃虚寒者
黑茶	助消化、降脂、暖胃	饮食油腻、久坐者

冬天喝对茶不仅能暖身，还能养生。

不过要是在饮用进展中出现不适，一定要按时就医。

冬天适合喝的茶有：红茶、枸杞红枣茶、姜枣茶、桂花茶、黑茶。

这些茶各有特色能够依照本身的需求选取。

最后提示一句：喝茶虽好但也要适量。

别贪杯健康才是最要紧的。