精彩评论



大家好,今天想跟大家聊聊山蜜草茶这个话题。不知道你们有没有试过此类茶?我之前也是偶然在朋友家喝到的,味道清甜喝完感觉精神了不少,但后来听人说这玩意儿喝多了或许对身体不好。到底是不是真的?我特意去查了资料也结合自身的经历跟大家分享一下。
先说说山蜜草茶是什么。其实它就是一种用山蜜草泡的茶,许多地方也叫它“甜叶菊茶”。味道很甜但热量低许多人减肥的时候喜爱喝。我第一次喝是在去年夏天,当时觉得口感特别舒服,尤其是夏天喝冰的简直绝了。
记得那天我朋友请我去她家喝茶,她泡了一壶黄色的茶闻起来特别香,我喝了一口甜得恰到好处但又不是糖精那种齁甜。朋友说这是山蜜草茶喝了还能提神。当时我就心动了回家本身也买了部分。
喝了一段时间后我着手在网上查资料。有人说山蜜草茶喝多了会伤肾,有人又说对血糖不好,我有点慌了毕竟自身也是天天泡来喝。
我查到山蜜草茶的主要成分是一种叫做甜菊糖苷的东西此类成分本身是天然甜味剂,热量很低,但疑问来了:
我自身喝了一阵子后发现早上空腹喝会感觉胃有点酸。后来改成饭后喝就好多了。不是每个人都适合,这点很要紧。
既然有风险那怎么喝才不会出疑问呢?我总结了几个小提议:
我后来发现把山蜜草茶和其他花草茶混着喝会好许多。比如加一点薄荷或柠檬片,味道更丰富也不至于喝腻。
山蜜草茶不是洪水猛兽,但也不喝。表格总结一下:
好处 | 天然甜味,低热量提神 |
坏处 | 或许作用血糖过量伤肾,部分人胃不适 |
最后想说喝茶这事儿还是得依照本身的身体来。我后来偶尔喝没再出现不舒服的情况。大家要是喜爱能够试试但记住:适量才是王道!
编辑:普洱茶-合作伙伴
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