普洱茶蜂蜜枸杞一起泡水真的有效吗？养生新趋势，
你有没有试过把普洱茶、蜂蜜和枸杞一起泡水喝？我起初也是抱着试试看的心态，结果一喝就上瘾了，现在每天早上都来一杯，感觉整个人都精神了不少，
普洱茶听起来好像挺高大上的，其实它就是一种发酵茶，味道有点醇厚有点像老茶的味道，蜂蜜呢就是咱们平时吃的小蜜蜂做的那种糖，甜滋滋的，枸杞嘛就是那种红红的小果子，以前我妈总说“补肝明目”，我也没太在意，
但后来我发现这三样东西放在一起居然还挺好吃的，特别是加了蜂蜜之后原本有点苦涩的普洱茶变得甜甜的，口感顺滑喝起来特别舒服，
普洱茶+蜂蜜+枸杞这个搭配是不是真的有效？这个疑问我之前也纠结过，毕竟网上说法太多了有的说能排毒养颜，有的说能润肠通便还有的说能增强免疫力，我这个人吧不喜爱听那些玄乎的说法，就想看看实际效果，
我试了大概一个月，每天早上泡一杯晚上睡前再喝一杯，刚着手的时候感觉没什么特别的变化，但慢慢地我发现本身的肠胃比以前舒服多了，而且眼睛也不那么简单干了，以前我熬夜看手机第二天眼睛就酸涩得不行，现在这类情况少了许多，
有人说这是心理作用，但我本身知道不是，因为我的身体真的有变化，比如上厕所更规律了脸色也比以前好了部分，这或许跟我的生活习惯也有关系，比如我最近着手早睡了，饮食也更清淡了。
不过我还是想说普洱茶+蜂蜜+枸杞这个搭配，确实有一定的好处，要是你平时爱喝点茶又喜爱甜食那这个组合应很适合你。
不过啊也不是所有人都适合。比如说倘使你肠胃比较敏感或是简单上火，那或许不太适合喝太多。我有个朋友她喝了几天就上火了嘴里起泡，舌头都疼了。适量是关键，
还有就是水温的疑问。普洱茶不能用太烫的水冲，不然会把茶叶里的营养成分都毁坏掉。我一般都会等水稍微凉一点再倒进去，这样味道更好也更健康。
蜂蜜也不能用沸水直接冲，不然会毁坏里面的活性成分。我记得以前我妈妈说过，蜂蜜要等水温降到60度左右再加进去，这样才不会亏损营养。
枸杞的话一般每次5-10克就能够了，不要贪多。我有时候会放一点点觉得刚刚好不会太甜，也不会太淡。
有人问能不能加点柠檬？ 我试过一次感觉还不错但味道有点酸，或许不太适合所有人，不过假如你想尝试不同的口味，也能够试试看。
还有人说能够加玫瑰花说是能美容养颜，我还没试过但听说许多人喜欢这个搭配。我打算下次也试试看。
普洱茶+蜂蜜+枸杞这个搭配，是一个不错的养生选取。它不仅味道好还能帮助身体补充若干营养，调理气血改善肠胃功能。
不过别指望它能包治百病，养生不是一蹴而就的事情，需要长期持续配合良好的生活习惯。比如早点睡觉、少吃油腻的食物、多运动等等。
我身边许多朋友也着手尝试这类搭配，他们都说喝完之后感觉整个人都轻松了不少。有些人甚至说喝了之后睡眠品质都变好了。
每个人的身体情况不一样，有的人可能对某些成分比较敏感，所以还是要依照自身的体质来更改。
我想说的是养生不是一件多么复杂的事情，有时候简单的搭配就能带来意想不到的效果。普洱茶、蜂蜜、枸杞这三个看似普通的食材，组合在一起竟然这么好喝，还对身体有好处。
要是你也感兴趣不妨试试看。说不定你也会爱上这类味道，爱上这类生活办法。
- 普洱茶味道醇厚适合喜欢茶味的人。
- 蜂蜜天然甜味剂能调和茶的苦涩。
- 枸杞滋补肝肾清肝明目。
小贴士
- 水温控制在90℃-95℃之间。
- 蜂蜜不宜用沸水冲泡。
- 枸杞每次5-10克为宜。
- 适量饮用避免上火。
个人感受：
* 第一次喝的时候我还担忧会不会太难喝，结果没想到居然很好喝，甜而不腻。
* 中间有一段时间我因为工作忙没怎么喝，结果感觉整个人都没精神，眼睛也干。
* 现在每天早上都喝一杯，感觉整个人都焕然一新，连我妈都说我气色变好了。
总结一下：
| 成分 | 功效 | 提议 |
||||
| 普洱茶 | 养胃护胃，清肠排毒 | 适量饮用水温适中 |
| 蜂蜜 | 补充，调和味道 | 不宜高温冲泡 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目养神 | 每次5-10克 |
最后送大家一句话：
> “养生不是为了变年轻，而是为了活得更舒服。”
你也可以试试看，说不定你会爱上这类简单又健康的喝茶形式。
