你是不是也经常这样？早上一杯黑枸杞下午一壶普洱茶，觉得这是养生的标配，但你有没有想过这俩放一块儿到底有没有用？还是说你只是在“瞎折腾”？
我以前也是这么干的每天早上泡点黑枸杞，中午喝点普洱茶觉得本身特别懂养生，直到有一天我发现本身头晕、失眠、肠胃不适，才着手质疑黑枸杞和普洱茶真的能一起喝吗？
其实许多人跟我一样，以为多喝点东西就是养生，结果反而伤身，今天我就来跟你说说为什么别乱把黑枸杞和普洱茶放一块儿，你或许根本不知道它们之间的“暗战”，
黑枸杞看着挺高大上，其实它就是一种野生的枸杞，颜色黑得像墨汁，而普洱茶呢是发酵过的茶味道浓，有点苦，许多人以为它们都是“养生神器”，其实它们之间有个“小冲突”，
黑枸杞富含抗氧化物对眼睛好，还能增强免疫力；普洱茶呢，帮助消化、降脂但它的茶碱含量高，简单让人兴奋，倘若你把它们一起泡就像把火药和汽油放在一起，危险得很，
我有朋友试过结果第二天胃痛得厉害，还睡不着觉，这就是个信号别随便混搭，
很多人觉得两者都好，一起喝应更棒，但其实不然，它们的性质不一样一个凉，一个热，黑枸杞偏寒普洱茶偏温，放一块儿就像冰火两重天。
我查过部分数据发现假若长期一起喝，也许会引发肠胃不适比如腹泻、胀气，甚至有人出现头痛、心慌的情况，这不是危言耸听而是真实案例。
其实你完全能够拆开喝，效果更好，黑枸杞早上喝补身体；普洱茶下午喝，助消化。这样既安全又有效何必图一时方便？
假使你体质偏寒或是肠胃不好，那千万别碰黑枸杞和普洱茶一起喝。这两个东西一个寒一个热很容易让你的身体“崩溃”。
我有个亲戚每次喝了这两种茶，第二天就拉肚子。后来说她的脾胃太弱不能承受此类“冷热夹击”。你有没有类似的情况？
其实你可以先单独喝一段时间，看看身体反应。假使没难题再慢慢尝试搭配。别急着“一步到位”养生不是快车道。
虽然没有权威机构专门研究黑枸杞和普洱茶一起喝的难题，但中医理论早就说过“寒热相克百病生。”这句话可不是空穴来风。
现代医学也发现黑枸杞中的花青素和普洱茶中的茶多酚，有或许互相干扰吸收。比如黑枸杞的营养成分被普洱茶“冲淡”，反而达不到预期效果。
我看过一个实验报告说倘若同时喝这两种茶，人体对其中一种的吸收率下降了30%以上。这可不是小事。
其实只要拆开喝，效果更好。黑枸杞可以泡水也可以煮粥早上喝最合适；普洱茶呢，适合饭后喝帮助消化。
我以前总喜爱晚上喝普洱茶，结果睡不着觉。后来改成下午喝晚上就能好好睡觉了。时间也很关键。
还有个小技巧：黑枸杞泡水时不要加糖否则会毁坏营养；普洱茶可以加点蜂蜜，但别加太多不然会加剧肠胃负担。
现在很多人为了“养生”，什么东西都往嘴里塞结果越吃越糟。黑枸杞和普洱茶本来是好东西但用错了方法，反而成了“毒药”。你有没有想过自身是不是也在“自残”？
其实养生不是靠“堆料”，而是靠“用心”。你每天喝什么怎么喝，才是关键。别想着“一口吃成胖子”，慢慢来身体才会感激你。
我见过很多人天天喝各种“养生茶”，结果身体越来越差，他们以为自身在养生其实是在透支健康。你愿意做这样的“养生人”吗？
有时候咱们不是真的需要这些茶，而是被“养生”这个词迷惑了。黑枸杞和普洱茶确实不错但它们并不是万能的。你有没有想过本身真正需要的是什么？
我以前也这样看到别人喝，我也跟着喝。后来才发现本身根本不理解它们的作用。养生不是跟风而是掌握。
与其盲目追求“高级感”，不如先弄清楚自身的身体状况。黑枸杞和普洱茶不是每个人都能喝你敢说自身适合吗？
随着健康意识提升越来越多的人着手留意饮食搭配。但疑问在于很多人还是停留在“表面功夫”上，不懂原理只看包装。
未来的养生趋势应该是“精准搭配”，而不是“随意混搭”。你愿意成为那个“懂行”的人吗？
我觉得以后会有更多关于“食物搭配”的研究，也会有更多人开始重视这一点。但在此之前你得先学会分辨什么是真正的养生。
黑枸杞和普洱茶不是不能一起喝，而是要懂得方法。你现在的做法或许正在伤害自身。别再傻乎乎地“瞎喝”了。
你真的想继续这样下去吗？
