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最近我闺蜜就遇到了个事儿,她说自身天天喝普洱茶配枸杞,结果体检发现效果不明显,还差点闹肚子,这让我想起好多朋友都纠结这个搭配,到底是不是养生“神组合”?还是说喝错了反而没好处?今天就好好唠唠这个话题,看看2024年咱们到底该怎么喝才靠谱!
大家最关心的几个点我都整理出来了,咱们一个一个来捋清楚。
当然能够! 这就像做菜食材搭配得当就行,普洱茶性温和枸杞也是补益的好东西,放一起泡没啥技术难度,不过要留意枸杞别放太多不然茶味或许被盖住,我试过一次放了一大把,结果喝起来全是枸杞味,茶味都没了感觉有点浪费好茶。
有一定道理。 普洱茶能助消化枸杞补肝肾,搭配起来确实能互相加分。但我感觉效果因人而异,不能指望喝几天就见效。我有个同事天天喝他说感觉眼睛亮堂了不少,或许对他有用吧。不过咱们也别神话这个搭配,它更多是锦上添花不是灵丹妙药。
关键看量! 枸杞吃多了简单上火,普洱茶喝多了或许作用睡眠。我表妹就因为晚上喝了枸杞普洱,结果翻来覆去睡不着第二天黑眼圈严重到能够开派对了。所以提示大家控制量是王道尤其是体质热的人更要小心。
别贪杯。 我提议一天一杯就够了,枸杞放10-15颗左右。我朋友老王特别能喝一天能干掉三杯结果后来肠胃不舒服,真是得不偿失。记住养生不是越多越好,适度才是关键。
饭后半小时! 这个时间点喝最舒服,我试过空腹喝结果胃里有点闹腾感觉像有小怪兽在。晚上尽量别喝特别是加了枸杞的,简单作用睡眠品质。我有个习惯就是下午3点左右喝一杯,感觉精神状态会好许多。
三类人要小心 第一是简单上火的人,枸杞是温补的;第二是肠胃敏感的,普洱茶可能刺激肠胃;第三是孕妇,咨询,我老婆就是体质热她喝完第二天就长了几颗痘,真是应了那句话“不作不死”。
10-15颗足矣! 我以前也犯过错误觉得越多越好,放了一小把结果喝起来齁甜。后来请教了茶友他说枸杞放多了反而作用茶的本味,现在我都用小勺子舀一小撮,大概就是盖子撒一把的量这样口感最平衡。
熟普更佳。 生普性凉熟普性温和,跟枸杞搭配更协调。我之前买错了一次生普,结果喝完感觉有点凉特别不舒服。熟普的陈香还能和枸杞的甜味融合得更好,喝起来特别顺口。
普洱茶配枸杞是个不错的养生选取,但真的要留意细节。就像我闺蜜那样方法不对,效果打折不说还可能带来麻烦。2024年了,养生更要科学点别盲目跟风,找到适合自身的方法才是最关键的。
搭配要点 | 熟普+枸杞 |
枸杞用量 | 10-15颗 |
饮用时间 | 饭后半小时 |
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