喝茶叶茶有什么坏处吗？喝茶叶茶的这些坏处你一定要知道！

来源：普洱茶-合作伙伴时间：2025-08-03 19:39:37

喝茶叶茶有什么坏处吗？喝茶叶茶的这些坏处你一定要知道！

喝茶叶茶有什么坏处吗？喝茶叶茶的这些坏处你一定要知道，

喝茶是许多人日常生活中的习惯，但你知道吗？喝茶叶茶也有坏处！今天就来唠一唠这些坏处你一定要知道。

作用铁吸收

茶叶中的鞣酸也许会和铁元素结合，作用铁的吸收。特别是吃饭的时候喝茶，或许更简单引发缺铁性贫血。

我以前就是个例子饭后喜爱泡一杯茶，后来体检发现血红蛋白偏低，说或许是喝茶作用了铁的吸收。

影响睡眠

茶叶里的咖啡因会让人精神亢奋，影响睡眠品质，尤其是晚上喝茶简单失眠。

我有个朋友每天晚上都喝杯浓茶，结果第二天早上睡不醒，整个人昏昏沉沉的。

影响消化

喝茶叶茶有什么坏处吗

茶水里的茶碱对胃黏膜有刺激作用，长期大量喝茶或许引发胃肠不适、腹泻、腹胀等难题。

我以前肠胃不好喝了点浓茶，直接肚子疼得不行吓得我赶紧戒了。

影响吸收

有些药不能和茶一起吃，因为茶里的成分有可能影响药效，减低吸收。

我之前吃感冒药的时候，有人提议别喝茶我就照做了，结果药效确实快多了。

造成氟斑牙

茶叶里含有氟要是喝太多，有可能让牙齿变黄甚至出现氟斑牙。

我小时候家里人爱喝茶，现在牙齿有点发黄不知道是不是跟这个有关。

但适量饮茶往往不会对健康造成严重影响，所以不用太担忧只要不过量就行。

喝茶的坏处总结

影响铁吸收
影响睡眠
影响消化
影响吸收
造成氟斑牙

留意少量喝茶没难题但过量就有风险。

喝茶的坏处还有这些

喝茶还可能带来部分其他疑问：

坏处	起因
腹痛	茶里的咖啡因和鞣质会刺激肠胃
尿液增多	喝太多水身体排尿多
胃损伤	鞣酸刺激胃酸分泌引发胃炎、胃溃疡
神经兴奋	咖啡因和茶碱会让大脑兴奋，影响睡眠
钙质流失	茶里的咖啡碱可能影响钙的吸收

喝茶虽然好但也要留意办法和量。

我以前觉得喝茶是养生，后来才知道喝多了反而伤身。

有些人为了提神一天喝好几杯茶，结果白天精神抖擞晚上却睡不着，真是“白天猛如虎晚上蔫成狗”。

还有些人空腹喝茶结果胃里不适，反酸、胃痛这可真是“自找苦吃”。

所以啊喝茶要讲究方法，不要贪多。

假若你是高血糖患者能够试试菊花茶或是山楂茶，对身体有帮助。

但千万别以为喝茶就能治病，它只是辅助。

想说一句：喝茶虽好可不要贪杯。

不然你可能将会变成“茶瘾星人”，整天离不开茶结果身体越来越差。

记住适度才是王道。

别让一杯茶毁了你的健康。

编辑：普洱茶-合作伙伴

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