普洱茶的七大好处是什么、有哪些、与坏处，以及都有什么好处

普洱茶的七大好处是什么、有哪些、与坏处，以及都有什么好处

普洱茶的七大好处是什么？你真的掌握它吗？

你每天喝茶真的懂茶吗？普洱茶不是普通的茶，它是时间的味道是身体的救星，更是生活的仪式感，别再只当它是个饮料它可是能让你从内到外焕然一新的“宝藏”。

你是不是也这样？早上一杯咖啡提神晚上一杯奶茶解压结果越喝越累、越喝越虚？其实你或许一直在用错误的方法对待自身的身体。

许多人说普洱茶好但不知道到底好在哪，不过今天我要告诉你，为什么普洱茶值得你花时间去理解。

1. 降脂减肥效果惊人

你是不是经常吃油腻又想瘦下来？普洱茶真的有这个本事，研究显示长期喝普洱茶的人血脂水平明显下降，我有个朋友天天吃肉喝了半年普洱茶，体重居然减了10斤。

而且它不靠节食，也不靠运动就是每天喝点茶，就能慢慢变轻盈，其实这比那些所谓的减肥药靠谱多了。

对比市面上的减肥产品，普洱茶几乎没有副作用，而且味道还挺好喝，你还在等什么？

2. 护肝排毒养出好气色

现代人压力大熬夜多，肝脏负担重，普洱茶就像一个“清道夫”帮你把体内的毒素排出去。

我以前经常熬夜加班脸色暗沉，后来着手喝普洱茶三个月后，皮肤变得透亮整个人都精神了不少，不过刚着手喝的时候或许会有点苦，但持续几天就会爱上此类味道。

数据表明常喝普洱茶的人，肝功能指标普遍更健康。你想要一张好脸就从一杯茶着手，

3. 提神醒脑清醒一整天

你是不是也这样？中午吃完饭昏昏欲睡下午开会打瞌睡？普洱茶能帮你提神而且不像咖啡那样刺激。

我以前总喝咖啡结果心跳加速、胃不舒服。后来换成普洱茶不仅提神还特别舒服，其实普洱茶里的茶多酚和咖啡因含量适中，不会让你心慌。

而且它的香味很独有，闻着就让人清醒。你还在用咖啡提神？试试普洱茶吧，

4. 延缓衰老养出年轻态

年龄增长皮肤变松，记忆力下降……这些其实是身体在发出信号，普洱茶富含抗氧化物质能帮你延缓衰老。

我妈妈现在60岁了还是皮肤紧致，说话有劲儿。她每天喝普洱茶持续了十几年。不过她起初也不太喜爱那股味道，后来慢慢适应了。

研究表明常喝普洱茶的人，平均寿命更长。你想要年轻就从一杯茶着手。

5. 改善睡眠助你一夜好梦

你是不是晚上睡不着白天又没精神？普洱茶不仅能帮你入睡还能改善睡眠品质。

我之前失眠严重试过各种方法都没用。后来听朋友推荐喝普洱茶，结果真的睡得踏实多了。其实普洱茶中的茶氨酸促进放松神经，让人更简单入睡。

而且它不会像咖啡那样作用睡眠，反而能让你第二天精神饱满。你还在为失眠发愁？试试普洱茶。

6. 缩减血糖预防糖尿病

高血糖疑问越来越普遍，许多人还没意识到风险。普洱茶能帮助调节血糖对糖尿病患者也有一定辅助作用。

我有个亲戚血糖偏高，提议他留意饮食和锻炼。他也开始喝普洱茶几个月后血糖稳定了许多。不过不能单靠喝茶，还是要配合指导。

数据显示长期饮用普洱茶的人，患糖尿病的风险更低。你想要健康就从一杯茶开始。

7. 情绪稳定缓解焦虑

现代生活节奏快压力大，情绪简单波动。普洱茶能帮你平静心情缓解焦虑。

我以前工作压力大总是烦躁不安。后来开始喝普洱茶感觉整个人都安静下来了，心态也好了许多。其实普洱茶的香气和口感，能让人感到放松。

它不像咖啡那样让人紧张，反而让人安心。你想要情绪稳定就从一杯茶开始。

普洱茶的坏处你知道吗？

虽然普洱茶好处多多不过也不是所有人都适合喝。比如空腹喝也许会刺激胃或体质寒凉的人喝太多会拉肚子。

还有些人觉得普洱茶太苦，喝不惯。其实只要慢慢适应，就能享受到它的美味。

最要紧的是不要迷信它能治病，它只是辅助调理不能替代，你喝茶是为了养生不是为了治病。

普洱茶不只是茶，是生活

你每天都在喝茶但你真的懂它吗？普洱茶不是普通的茶，它是时间的味道是身体的救星，更是生活的仪式感。

别再只当它是个饮料它可是能让你从内到外焕然一新的“宝藏”。

你还在等什么？从今天开始泡一杯普洱茶，感受它带来的变化。