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最近我被柠檬和普洱茶搞得有点懵,网上各种说法让我头大,有人说能减肥有人说会伤胃还有人说泡错了就白费了,我决定本身试一试结果发现了部分真·隐藏知识,下面这5个疑问是我最关心的也是大家最简单踩坑的地方。
我试了一周每天早上一杯柠檬普洱茶,结果体重没怎么变反而有点饿。后来查资料才知道柠檬和普洱茶虽然有利尿、助消化的作用,但想靠它们减脂那就太天真了。
其实减肥的关键是热量摄入,不是随便喝点什么就能瘦,而且柠檬酸或许刺激肠胃,喝多了反而拉肚子。所以别指望它能“神奇”地帮你瘦,还是要靠饮食和运动啊。
第一次我放了半个柠檬,结果味道有点酸涩还带点苦味。后来才理解柠檬不能放太多不然酸味压过茶香,口感会变得很奇怪。
提议每次放1/4个柠檬就够了,这样既能提味又不会太酸。倘使喜爱酸一点能够加点蜂蜜调和一下。记住适量才是王道别想着“多放点更香”。
网上都说老普洱好但我买了一款三年的,喝起来味道淡得像水完全没感觉。后来才知道不是所有普洱都适合陈年,有些茶本身就不适合长期存放。
而且倘若你是新手,提议先从新茶着手尝试。老茶需要一定的品鉴技能,否则很简单浪费好茶。记住一句话陈年不等于好喝要依据自身的口味来选。
我连续喝了三天结果第二天胃就着手不舒服,有点烧心的感觉,后来才知道柠檬的酸性很强长期饮用或许将会刺激胃黏膜。
尤其是胃不好的朋友一定要留意,提议一周最多喝3次而且不要空腹喝。假使你是胃炎患者那更要小心了别让“养生”变成“伤胃”。
网上有人说是“有毒”,但我试了几天也没事,不过这里有个小提示千万别用金属容器泡茶,尤其是不锈钢壶简单重金属析出,对身体不好。
柠檬和普洱茶都是酸性物质,假若过量饮用也或许对牙齿有作用。喝完记得漱口别让牙渍找上门。
我之前看到一个朋友喝完直接拉肚子,后来才知道他有胃溃疡,柠檬和普洱茶都有刺激性,对胃病患者而言不太友好。
孕妇、哺乳期妈妈、小孩也少喝或不喝,毕竟每个人的体质不同,别跟风喝适合本身才是的。
我查了许多资料发现确实有部分好处,比如帮助消化、清热解毒、抗氧化等等。但这些作用因人而异不是所有人都能感受到。
就像吃水果有人吃了舒服,有人吃了拉肚子,所以别觉得喝了就一定有效,效果不一定明显。但倘若喜爱这个味道偶尔喝喝也没啥难题。
我起初是直接放柠檬进去煮,结果味道特别难喝。后来才知道正确的做法是先泡普洱茶,再加柠檬。
水温控制在85-95℃之间普洱茶泡3-5分钟,然后加入柠檬片。倘若喜爱甜一点能够加点蜂蜜。记住别用沸水泡柠檬不然会毁坏营养还简单苦。
以上就是我通过亲身试验总结出来的几个关键点。期待对你有帮助。别被网上的“神效”迷惑,理性看待健康第一。
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