精彩评论



最近我朋友小王因为晚上喝茶太晚,第二天早上直接“爆肝”,整个人都蔫了。他跟我说“我就是想喝点普洱茶提神,结果越喝越睡不着。”这事儿让我想起以前也经常晚上喝茶,结果一整晚都在床上翻来覆去,根本睡不着。现在许多人晚上喝茶要么是想提神要么是觉得解渴,但其实泡法不对反而会作用睡眠。
当然能够喝。不过要看你泡的是什么类型的普洱茶。比如生普洱茶它含有的咖啡因比熟普多,晚上喝简单作用睡眠,而熟普洱茶经过发酵刺激性低很多更适合晚上喝。
我之前就犯过错误半夜泡了一壶生普,结果喝了之后脑子清醒得不得了,完全睡不着。后来改喝熟普情况就好多了。
若是你晚上想喝茶提议选取熟普或陈年老茶,这样对身体负担小一点。
很多人说普洱茶苦其实不是茶的疑问,而是泡的方法不对。晚上泡普洱茶尤其是生普假使水温太高,时间太长就会特别苦。
我以前泡的时候总是急着出汤,结果味道又苦又涩,后来我学会了先用热水把茶叶洗一遍,然后再慢慢泡味道就顺口多了。
泡普洱茶要耐心一点不要急着喝,不然或许会被苦到质疑人生。
这个疑问我最清楚不过了,我以前晚上喝普洱茶尤其是生普真的会失眠。因为里面有咖啡因虽然比咖啡少但还是有影响。
不过倘若你喝的是熟普,那就不太简单失眠,熟普经过发酵咖啡因含量低而且还促进消化。
假如你想晚上喝茶又不影响睡觉,选熟普是个明智的选取。
别看晚上喝茶有人担忧,其实普洱茶晚上喝也有好处。比如它能够促进消化帮助排出体内垃圾。
我有时候晚上吃多了喝一杯普洱茶,感觉肠胃舒服多了,而且普洱茶还能帮助降脂对身体好。
不过要留意不要喝太多,不然或许会影响睡眠。
这个嘛每个人体质不一样,反应也不一样。我有一次喝完普洱茶半夜一直醒着直到凌晨才睡着。
但是有些人或许喝了也没事,这跟个人对咖啡因的敏感度有关。
倘使你是那种简单失眠的人,晚上尽量别喝生普或是少喝一点。
当然要控制量,我以前一次喝半壶结果第二天整个人都没精神,像是被抽干了。
普洱茶虽然好但也不能贪多。晚上喝的话一般一杯就够了不要太贪心。
记住一句话喝茶要适度别喝到半夜还清醒。
普洱茶确实有一定的减肥效果,因为它可以帮助消化促进代谢。
但我个人觉得光靠喝茶是不够的,还是要配合运动和饮食控制。
不过晚上喝一杯普洱茶,确实能让身体轻松一点,有助于减轻负担。
别喝太浓不然容易刺激胃。别喝太多否则或许影响睡眠。
还有别空腹喝,不然对胃不好, 别喝太烫的小心烫伤。
晚上喝茶要讲究方法不能随随便便就泡一壶。
晚上喝普洱茶是可以的,但一定要留意办法方法,选择熟普、控制量、掌握泡法,才能既享受茶香又不影响睡眠。
倘若你也是晚上喜爱喝茶的朋友,不妨试试这些方法说不定会有意想不到的收获哦~
编辑:普洱茶-合作伙伴
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