晚上喝普洱茶拉便便是绿色正常吗，晚上喝普洱茶拉便便是绿色怎么回事

来源：普洱茶-合作伙伴时间：2025-07-13 23:17:24

晚上喝普洱茶拉便便是绿色？别慌这事儿我遇到过，

前几天我晚上加班喝了一杯热乎乎的普洱茶提神结果第二天早上上厕所发现便便居然是绿色的，当时我人都傻了赶紧上网搜了一圈发现这事儿还真不少见，现在天气一热很多人晚上都爱喝杯普洱茶消消食结果就遇到了“绿色便便”的尴尬事，今天咱就来聊聊这到底是怎么回事到底正常不正常顺便分享几个我自身的小发现和感受。

普洱茶里含有茶多酚和儿茶素这些物质会加速肠道蠕动让食物在肠道里停留的时间变短，食物在肠道里停留时间短了胆汁还没来得及完全分解就被排出来了胆汁是黄色的混合着茶水就变成绿色了。简单说就是茶加速了肠道“”便便还没来得及“褪色”就被送出去了。

别本身吓自身，偶尔一次绿色便便特别是刚喝了普洱茶后出现的情况常常只是短期的现象不是什么大难题。假如只是颜色变了，但便便形状正常、没有腹痛腹泻那就放宽心。但假使绿色便便持续好几天，或伴随其他不适症状，那还是去看看，别硬扛着。

不是的！这跟普洱茶的年份和发酵程度有关。生普洱茶（也叫青普洱）因为发酵程度低，茶多酚含量高，更容易导致这类情况。熟普洱茶发酵充分，刺激性小若干，但有些人喝多了也或许出现。我本身试过，新茶比老茶更容易让便便变绿，大家留意观察一下自身喝的茶是哪一种。

其实不止普洱茶！绿色蔬菜（比如菠菜、西兰花）、蓝莓、绿色饮料、甚至某些感冒药都或许让便便变绿。所以别只盯着普洱茶，有时候可能是你吃的其他东西搞的鬼。我有个朋友就因为吃太多抹茶冰淇淋，结果拉了两天绿色便便，真是哭笑不得。

我个人觉得早上或下午喝普洱茶比较合适，晚上少喝。晚上喝容易作用睡眠，而且第二天起床看到绿色便便确实有点小尴尬。不过这也因人而异，有些人晚上喝普洱茶完全没事。我提议大家能够本身试试，找到最适合本身的时间点。

几个小提议：1）喝普洱茶前先吃点东西，别空腹喝；2）泡茶时第一泡倒掉，洗掉部分茶多酚；3）喝熟普洱比生普洱更温和；4）控制饮用量，别一次喝太多。我试过这些方法，确实能缩减绿色便便的出现频率，大家能够试试看。

晚上喝普洱茶拉便便是绿色

记住这几个信号：1）持续超过一周的绿色便便；2）伴随严重腹痛、腹泻或发烧；3）便便带血或粘液；4）体重不明起因下降。这些情况都不是闹着玩的，别本身瞎猜，赶紧去看，健康难题可不能含糊，毕竟身体是革命的本钱嘛！

要紧提示本文仅为科普分享，不能替代专业医疗建议！如有健康难题请咨询。

普洱茶确实有助消化但其他茶也有本身的优点。比如红茶温和，绿茶抗氧化，乌龙茶助代谢。我自身喜爱早上喝点红茶，下午喝点绿茶，晚上就少喝茶了。茶的种类那么多，可以多尝试几种，找到本身最喜爱的组合。

晚上喝普洱茶拉绿色便便这件事，大多数情况下是正常的生理现象，不用过度担忧，但也要留意自身的身体反应，假若出现异常情况，按时就医才是最明智的选取，期待这篇文章能帮到有同样困扰的朋友们，咱们下次聊。🍵💩

编辑：普洱茶-合作伙伴

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