最近我为了减肥着手每天狂喝普洱茶，结果发现事情没那么简单，今天就来和大家聊聊到底能不能天天喝普洱茶，有没有什么坑要避。
许多人说普洱茶能刮油、瘦肚子，我也信了。但其实这玩意儿主要靠利尿不是真的减脂。我喝了半个月体重没怎么变反而老是上厕所，整个人都虚了。
而且长期喝还或许作用肠道菌群搞得肠胃不舒服。别光看广告自身得试试看。
我以前觉得普洱茶是温性的，不会伤胃，结果一喝多胃就开始闹脾气。特别是空腹喝感觉胃里像火烧一样。
现在我知道了普洱茶虽然好，但不能空腹喝。饭后半小时再喝不然对胃不好。
还有就是太浓的茶也不行，简单刺激胃黏膜。喝茶也要讲究办法。
我起初以为普洱茶能解渴，结果喝完反而更渴了，这到底是怎么回事？后来才知道普洱茶有利尿作用喝多了会把身体里的水分也排出去。
所以倘若你一天喝许多普洱茶，一定要记得多喝水，不然就会越来越渴整个人都不舒服。
尤其是夏天喝太多普洱茶，身体会脱水反而更不适。
网上有人说普洱茶越陈越香，我一听就心动了买了一堆老茶回来。结果喝了一口味道又苦又涩完全不是想象中的那种香。
其实并不是所有普洱茶都适合陈放，有些茶叶在发酵进展中化解不好，反而会变质。而且老茶价格高不一定是真的好喝。
提议新手还是先从新茶开始尝试，等掌握了再考虑老茶。
我以前以为普洱茶和绿茶一样能提神，结果喝完一点精神都没有，原来是因为普洱茶咖啡因含量低，不像绿茶那么刺激。
不过有些人喝普洱茶反而更简单犯困，或许是体质疑问，我有时候晚上喝一杯第二天早上起来还昏昏沉沉的。
所以假使你想靠喝茶提神，可能还是得选点别的茶，比如红茶或是乌龙茶。
我之前一直以为普洱茶是减肥神器，结果喝多了反而有点发胖。后来才知道普洱茶本身热量不高但假如加了糖、奶之类的，那可就不是那么回事了。
我以前喝的时候喜爱加点蜂蜜，结果热量翻倍根本没瘦下来。所以喝普洱茶时尽量不加糖保持原味。
喝茶也不能代替吃饭，还是要留意饮食结构。
我有一次晚上喝了一杯普洱茶，结果整晚睡不着觉。后来才知道虽然普洱茶咖啡因少但有些人对它比较敏感。
我这类情况算是个例但也提示大家，晚上尽量别喝普洱茶特别是睡前两小时。
假如你平时就简单失眠，那就更要留意了。
我刚开始泡普洱茶的时候，都是随便一冲就喝了结果味道特别难喝。后来才知道普洱茶需要醒茶还要控制水温。
用90度左右的水泡不要用沸水，否则茶汤会很苦，而且每次泡的时间也不能太长，一般10秒到30秒就能够了。
泡普洱茶就像谈恋爱得慢慢来，不能急。
| 知识点 | 是不是推荐 |
| 普洱茶能减肥 | 不推荐 |
| 普洱茶伤胃 | 警告 |
| 普洱茶越陈越好 | 不一定 |
| 普洱茶提神 | 效果有限 |
| 普洱茶会发胖 | 留意配料 |
| 普洱茶失眠 | 慎喝 |
| 普洱茶怎么泡 | 提议学习 |
普洱茶虽然好但也不是万能的。每个人体质不同喝法也不同，千万别盲目跟风适合本身才是的。
最后送大家一句话喝茶要适度健康最要紧。
