精彩评论



三伏天太阳像个大火球,把大地烤得滚烫,你满头大汗头晕眼花突然想起普洱茶“能刮油解腻”,是不是能解暑?大错特错,去年我中暑硬灌普洱,结果直接进了医院。今天掏心窝子告诉你夏天解暑到底怎么搞错过后悔一年。
其实中暑时身体特别虚弱,需要补充电解质和水分。普洱茶尤其是生普性偏寒还带有轻微的刺激性。我朋友去年在工地中暑,硬灌普洱结果心率飙升,差点送命。数据显示高温环境下人体每小时流失水分可达1.5升,此时喝冰镇普洱血管收缩,散热更难。不如直接喝温水加点盐和糖,安全又有效。
夏天谁不爱绿豆汤?不过你真的喝对了吗?其实绿豆汤煮太久清热效果反而打折。我观察小区大妈煮绿豆汤要煮两小时结果汤都变红,清热作用大打折扣,专家提议绿豆加冰糖煮20分钟清热效果,去年我改方法果然清爽多了。
你夏天是不是也这样电风扇对着脸吹凉快一时爽一直吹一直爽?大错特错!其实风扇直吹会引发皮肤水分流失过快,甚至引发感冒。去年邻居老王就这样吹了一晚上风扇第二天流鼻血,提议用摇头模式或搭配空调,温差控制在5℃以内最舒服!
夏天口渴来根雪糕?你有或许更渴!其实雪糕含糖量高融化后反而带走体内水分,去年我测试吃雪糕前测体重吃完半小时再测,体重竟然轻了0.3公斤!提议改喝椰子水天然电解质,解渴又补水,超市里的椰子水选无添加的口感更好。
夏天开空调是务必的不过你留意过吗?空调开一晚上膝盖有或许疼!去年我同事就是这样每天开空调睡觉,一个月后膝盖疼得下不了床。提议空调温度别低于26℃,睡前两小时关空调用风扇代替更健康!我后来试了睡眠品质反而提升了。
夏天穿凉鞋脚底却冰凉?你或许中暑了!其实中暑初期身体会收缩四肢血管,造成手脚冰凉。去年我就是这样满头大汗脚却冰得像块石头,提议穿透气的棉袜或用温水泡脚,促进血液循环。数据显示温水泡脚能提升体温0.5℃,预防中暑效果惊人!
夏天穿浅色衣服确实凉快,不过你选对颜色了吗?其实白色吸热最快浅蓝色最凉爽。去年我测试白色T恤比蓝色T恤温度高2℃!提议选浅蓝色或浅绿色吸湿又透气。我后来改穿蓝色T恤果然出汗少了。
夏天脸上油光满面拼命控油?你可能搞错了!其实高温会导致皮脂腺分泌增长,过度清洁反而刺激皮肤。提议用温和的洁面乳早晚各一次就够了!去年我这样持续皮肤反而清爽了。同事都说我好像瘦了2斤其实只是脸不肿了。
夏天热睡觉不盖被子?小心着凉!其实夏天湿气重睡觉不盖被子简单受寒。提议用薄夏凉被或盖到肚子。去年我表妹就是这样睡了一夏天光膀子结果秋天一直拉肚子。中医说“湿邪”最难治预防比治疗要紧!
夏天看不开灯更省电?大错特错!其实黑暗中看会致使眼睛疲劳。提议开柔和的灯保护视力。去年我这样改眼睛舒服多了,数据显示60%的视力难题与不当用光有关!
夏天再热也别拿身体开玩笑,普洱茶能喝但中暑时别碰;绿豆汤能喝,但煮法有讲究。记住这些小技巧比吃凉药还管用。你有什么解暑妙招?评论区分享让更多人受益!
编辑:普洱茶-合作伙伴
本文链接:http://biji.yanggu.tv/chachi/22395798361.html