空腹饮用:在早晨空腹饮用一杯普洱茶，可以刺激胃肠蠕动，促进排便，同时也能有效促进脂肪代谢。 冲泡时间:冲泡普洱茶时，浸泡5-10分钟，这样可以使茶叶中的有效成分充分释放出来。 不加糖或牛奶:普洱茶的味道比较浓郁，建议不要添加任何糖和牛奶等调味品，以保持其减肥的效果。