你是不是也经常听说砖茶是“老茶”、“传统茶”，喝起来特别有味道？（*^▽^*）但你知道吗？它真的对身体好吗？其实答案有点复杂。
砖茶里面含有茶多酚、咖啡因、氨基酸、矿物质这些成分，它们能帮助咱们抗氧化、清除自由基，听起来是不是很厉害？（*^o^*）
而且砖茶还含有蛋白质、维生素、钾、钙等营养物质，女人适量喝点还能补充营养、促进消化、提神醒脑，感觉挺不错的，（^_^）
有些砖茶比如茯砖茶据说还能保护牙齿，不过这个说法我得打个问号……（°_°）
还有就是砖茶能降脂减肥、调节血脂，对想瘦的人或许是个好帮手，但是别指望它能直接让你瘦成闪电哦。（¬‿¬）
但砖茶也不是万能的长期大量喝有或许有难题。比如它里面含有的鞣酸，会和铁结合作用铁的吸收，简单致使缺铁性贫血，（_(:з」∠)_）
砖茶里的氟含量高若是喝太多，或许会让钙流失增长骨质疏松的风险。特别是女生要留意了！（⚠️）
砖茶里的咖啡碱、茶碱也需要通过肾脏代谢，喝多了有可能加剧肾脏负担。尤其是那些本身肾不好的人，要小心！（#_#）
还有就是砖茶口感偏重，肠胃敏感的人喝了也许会胃不舒服、腹泻，甚至作用睡眠造成失眠、多梦、早醒。（T_T）
最关键的是砖茶在发酵进展中可能被微生物污染，假如品质不好还可能有霉菌毒素，这玩意儿可真不是开玩笑的！（😱）
一句话适量喝没难题过量就翻车。（✿◡‿◡）
假如你是健康人群偶尔喝点砖茶，不会有什么大难题反而还能补充点营养、助消化，挺不错的。（^ω^）
但假使你是孕妇、哺乳期妈妈、肠胃不好的人、肾功能差的人，那就要格外留意了别贪杯，（٩(◕‿◕｡)۶）
还有不要喝太浓的茶，也不要长时间煮沸或泡太久，这样会增长氟和咖啡因的摄入，对身体不好。（☕）
提议大家第1-2泡的茶汤只用来洗茶，不要喝这样能缩减氟的摄入，更安全一点。（🍵）
砖茶有许多种比如青砖茶、米砖茶、花砖茶、黑砖茶、茯砖茶，每种都有自身的特点。
比如茯砖茶属于黑茶的一种，据说有健胃消食、补充营养的好处，但也不能天天喝不然或许会伤胃、失眠。（🫠）
而青砖茶含有咖啡因和茶碱，晚上喝的话简单睡不着，所以提议白天喝晚上还是喝点温水吧。（💤）
选砖茶的时候一定要留意品质，买那种有生产许可、标签齐全的，别乱买三无产品不然吃了后悔都来不及！（⚠️）
砖茶不是不能喝但要控制量、留意形式，才能真正发挥它的作用，而不是变成“伤害源”，（✨）
倘若你是普通人、健康人，偶尔喝点砖茶不会有什么大疑问，反而还能提神、助消化、补充营养，挺好的。（^_^）
但要是长期大量饮用或是你是特殊人群，那就得悠着点别让它变成“隐形”！（💀）
砖茶就像一个“双面人”——外表看着朴实，内里却藏着不少秘密。喝之前记得先理解清楚别被“老茶”的名头骗了！（😎）
最后送大家一句喝茶要适度健康才长久！（❤️）
