可以喝普洱茶吗？痰多体质饮用可能加重呼吸道症状，建议少量饮茶搭配缓解痰液咳嗽，避免刺激，适合痰多者适量饮用

可以喝普洱茶吗？痰多体质饮用可能加重呼吸道症状，建议少量饮茶搭配缓解痰液咳嗽，避免刺激，适合痰多者适量饮用

你还在喝普洱茶？痰多体质的你或许正在“喝出”咳嗽，

痰多的人真的能喝普洱茶吗？许多人以为普洱是“万能茶”，其实不然，若是你痰多、喉咙有痰、咳嗽不断，那普洱茶或许不是你的救星，反而会加剧症状，别再盲目喝茶了这篇文章告诉你。

你是不是也这样？每天早上醒来嗓子干得像火烧，咳几声就能吐出一大口黄痰，你以为喝点普洱茶能润肺，结果越喝越咳痰更多了，其实你不是没喝对茶而是选错了茶。

我以前也是这样天天泡一壶普洱，以为这是养生之道，可后来发现每次喝完都更不适痰液黏得像胶水，喉咙像被塞了棉花，后来才知道痰多体质的人普洱茶的刺激性可能让痰更难排出，

1. 痰多体质普洱茶真不友好

普洱茶属于发酵茶味道重，带点苦味和涩感，对痰多的人而言此类味道可能将会刺激呼吸道，让痰更简单堆积，而且普洱茶性温简单上火，痰多者喝了反而更燥。

我有个朋友每天早上都喝一杯浓普洱，结果她咳嗽越来越严重，痰也越来越多。说她的痰是“湿热型”，而普洱茶正好加剧了这类情况。

痰多体质的人别再把普洱当万能茶了。它可能让你越喝越咳。

2. 普洱茶怎么喝才不伤身？

若是你真的很喜爱普洱茶，也不是完全不能喝但要掌握方法。不要喝太浓也不要空腹喝。在饭后半小时喝而且一次不要超过一杯。

我之前试过把普洱茶煮得稀一点，加点蜂蜜反而感觉舒服多了。不过这并不代表所有人都适用。每个人体质不同反应也不同。

痰多的人提议少量饮茶，搭配部分清痰的食物比如梨、白萝卜、川贝等，这样既能缓解痰多又不会让身体负担太大。

3. 什么茶更适合痰多体质？

痰多的人应选取温和、不刺激的茶。比如菊花茶、金银花茶、薄荷茶这些都不错。它们性质凉促进清热解毒还能帮助排痰。

我以前痰多的时候就常喝菊花茶，感觉喉咙舒服多了。而且这些茶不会刺激呼吸道，也不会让痰变多。

痰多体质的人能够试试这些茶，而不是一味地依赖普洱。毕竟健康才是最要紧的。

4. 喝茶也要讲究时间

许多人觉得喝茶是好事，但其实时间也很要紧。痰多的人尽量避免晚上喝茶，尤其是浓茶。因为晚上喝茶会作用睡眠，而睡眠不好会让痰更难排出。

我以前经常熬夜半夜还泡普洱喝，结果第二天痰更多喉咙更不舒服。后来我改成了睡前喝点温水，第二天感觉好多了。

痰多的人喝茶要讲究时间，别乱来。不然喝再多也没用。

5. 茶叶的温度也很关键

许多人喝茶都是直接喝，但其实温度也很关键。痰多的人尽量喝温热的茶不要喝太烫或太冷的，太烫的茶会刺激喉咙太冷的茶则可能加剧痰多。

我有个同事冬天喜爱喝冰镇普洱，结果她痰多的情况越来越严重。后来告诉她冰茶会刺激呼吸道让痰更难排出。

痰多的人喝茶一定要留意温度。别图一时爽快最后伤了本身。

6. 喝茶的同时也要留意饮食

喝茶只是辅助真正决定痰多与否的是饮食。痰多的人少吃油腻、辛辣、甜食，多吃清淡、易消化的食物。

我以前喜爱吃炸鸡、烧烤，结果痰多得不行。后来我更改了饮食缩减油炸食品增长蔬菜水果，痰明显少了。

痰多的人光靠喝茶是不够的。饮食习惯同样要紧。

7. 你真的理解自身的体质吗？

许多人觉得自身痰多就以为是喝茶的疑问。其实痰多可能是由多种因素导致的。比如感冒、过敏、哮喘、慢性支气管炎等等。

我之前一直以为自身是痰多体质，后来去医院检查才发现是慢性咽喉炎，原来我喝普洱茶只是加重了症状。

痰多的人先搞清楚本身的体质。别一上来就喝茶结果越喝越糟。

8. 从现在着手转变喝茶习惯

倘使你是痰多体质那么从今天着手，少喝普洱茶多喝温和的茶。别再觉得“普洱茶好”，它不一定适合你。

我以前就是这样喝得越多，痰越多，后来我转变了习惯现在痰少多了喉咙也不那么不适了。

痰多的人别再盲目喝茶了。找到适合本身的办法才能真正改善症状。

痰多体质的人真的不适合喝普洱茶。这不是危言耸听而是依照大量案例和经验得出的结论，假使你也在为痰多烦恼，那就别再喝普洱了换一种形式，也许你会看到不一样的效果。

你还在喝普洱茶吗？假若答案是“是”那你可能正在“喝出”更多的痰。别再犹豫了现在就着手转变吧。