喝了普洱茶为什么头晕

来源:普洱茶
殷晓雪 | 2025-07-18 11:08:07
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喝了普洱茶为什么头晕?过来人告诉你

大家好我是老王,一个喝了十几年普洱茶的“老茶鬼”。前两天有朋友问我:“昨天喝了一泡生普怎么突然头晕得厉害?”这个难题我太掌握了,今天就来跟大家聊聊为什么有些人喝普洱会头晕,又该怎么避免。

🤔 为什么喝普洱会头晕?

喝了普洱茶为什么头晕

首先得承认确实有些人喝普洱会头晕,尤其是生普,这不是个别现象而是有一定起因的。我总结了几点:

  1. 茶叶太新刺激性强
  2. 空腹喝茶胃里没底
  3. 一次喝太多身体受不了
  4. 茶汤太浓咖啡因过量

喝了普洱茶为什么头晕

记得我刚着手喝普洱的时候,也是有过头晕的经历。那时候不懂直接空腹喝了一泡很浓的生普,结果没过半小时就开始头晕眼花,站都站不稳,后来请教了茶店老板才理解是本身太心急了。

🌿 详细起因分析

下面咱们具体说说这些起因,看看是不是你中招了。

1. 茶叶太新

普洱茶尤其是生普,需要一定时间的转化才能喝。新茶里的咖啡因和茶多酚含量高,刺激性很强。就像我朋友小张去年刚买的茶王饼开泡时觉得香气太诱人,没忍住多喝了点结果头晕得像坐过山车。

新茶不是不能喝但要适量,尤其是刚开始喝普洱的朋友,

2. 空腹喝茶

喝了普洱茶为什么头晕

这个真是个大忌。我老婆就有过教训。有一次早上起来直接泡了杯熟普,没吃早饭就喝结果不到半小时就头晕恶心。后来我告诉她空腹喝茶会刺激胃黏膜,作用血糖当然会不舒服。

  • 肚子饿时别喝茶
  • 至少饭后半小时再喝
  • 假使实在想喝先吃点东西垫肚子

3. 一次喝太多

量很关键!我有个同事第一次喝熟普觉得味道不错,一口气喝了三大杯,结果下午开会时直接趴在桌子上,说头晕得不行。其实普洱茶里的咖啡因虽然不如咖啡多,但累积起来也够刺激的。

喝茶量 适合人群 提议时间
1-2杯 新手 饭后1小时
3-4杯 常喝茶者 上午或下午
5杯以上 不提议 -

💡 怎样避免头晕?

知道了原因就好办了,下面这些方法我试过确实管用:

  1. 选对茶刚开始喝选熟普或陈年生普,刺激性小
  2. 慢慢来第一泡洗茶倒掉后面几泡淡一点
  3. 有饭有茶:在饭后喝茶别空腹
  4. 控制量新手一天别超过3杯

我有个学生刚开始喝普洱就依照这几点做,现在喝一整天都没疑问。他说:“以前以为喝茶越浓越好,现在知道淡饮才是王道,”

特别提示

假如确实喝多了头晕能够试试:

  • 喝点温水缓解
  • 吃点甜食补充糖分
  • 休息一下别强撑

📝 总结一下

喝普洱头晕不是病但确实不适。主要原因是茶叶太新、空腹喝茶、喝太多或太浓,记住这几点:

  • 新茶要淡喝
  • 空腹要不得
  • 量要控制好
  • 熟普比生普友好

最后想说喝茶是个享受过程,别急慢慢来。我当初也是从头晕到适应,现在一泡好茶下肚感觉神清气爽,期望大家的普洱茶路都能走得舒舒服服。

🍵 愿你的一杯普洱既解渴又安心

精彩评论

头像 鱼非鱼 2025-07-18
饮用普洱茶后头晕,可能是茶醉、过敏、血压波动、血糖变化、贫血等因素所致。
头像 史剑 2025-07-18
喝完茶头晕可能是由于茶水浓度过高、过敏、低血糖等原因引起的。 茶水浓度过高:茶叶中含有咖啡因,如果茶水浓度过高,饮用茶水时会摄入大量咖啡因,可对大脑神经产生刺激,导致中枢神经兴奋性增高,出现头晕、心跳加速、恶心等症状。 过敏:部分人群可能对茶叶过敏,喝完茶后会出现过敏反应。
头像 MissYoung 2025-07-18
喝普洱茶头晕原因可见于普洱茶过期、普洱茶过浓,另外,也可见于空腹饮用或者过量饮用、过敏等情况,建议及时就医明确原因,并采取治疗。 普洱茶过期:普洱茶也有保质期,如果其过期就有可能会出现发霉的情况,饮用后可能会导致食物中毒,引起头晕、乏力等症状。建议在泡普洱茶前注意观察外观,如有异常,则不建议进行泡制。
头像 李海鑫 2025-07-18
茶喝多了头晕是怎么回事 9万 茶喝多了头晕可能与非疾病因素有关,还可能与低血糖、高血压等疾病因素有关,具体如下: 非疾病因素 茶叶中含有咖啡因、茶碱、茶多酚等物质,如果过多喝茶,其中的咖啡因会刺激中枢神经兴奋性升高,造成神经平衡紊乱,从而会出现头晕的症状。而茶碱是一种兴奋性神经递质。为什么喝普洱茶会头晕 普洱茶作为发酵茶,其内含丰富的茶多酚、咖啡碱等成分。喝普洱茶后出现头晕,原因可能是普洱茶过期、普洱茶过浓、空腹饮用等。 普洱茶过期:如果普洱茶过期或保存不当,可能发生霉变,产生有害物质如黄曲霉素等。饮用这类茶叶可能导致食物中毒,出现头晕、乏力等症状。购买普洱茶时,应选择正规渠道。
头像 利兄 2025-07-18
普洱茶的副作用有钙流失、头晕、心慌、手脚无力、肠胃不适等。喝普洱茶的禁忌是不能喝新茶,不能空腹喝茶,不能发烧,女性经期、孕期不宜喝茶,肝病患者、失眠患者不宜喝茶。 普洱茶的副作用: 长期喝普洱茶会造成钙流失。 普洱茶进入体内后被吸收,容易诱发头晕、心慌、手脚无力等。 对胃有损害。
头像 这世界疯了 2025-07-18
喝普洱茶出现头晕症状,可能是饮用过量、空腹饮用、过敏等因素造成的,建议根据引起的原因进行治疗。普洱茶适量饮用一般对身体没有危害,如果长期过量饮用可能会出现头晕、恶心呕吐、睡眠质量下降等副作用,需要适量饮用。头晕:普洱茶属于常见的茶叶,喝了后可能会导致中枢兴奋性增高,缓解身体疲劳以及嗜睡,如果长期过量饮用,会导致中枢神经损伤,引起头晕目眩。
编辑:殷晓雪 责任编辑:殷晓雪
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