一杯生普洱下肚胃突然像被钳子夹住，疼得直不起腰，这可不是危言耸听许多人都有过此类经历，尤其是空腹喝那滋味简直生不如死，今天咱们就揭开这背后的，让你以后喝茶不再提心吊胆。
你有没有试过早上空腹喝茶？其实这很伤胃，生普洱茶里的某些成分，会刺激胃黏膜让胃酸疯狂分泌，数据显示空腹喝茶的人胃酸分泌量比平时高3倍！胃酸一多胃当然要了痉挛就是它的呐喊。
化解办法？简单，饭后半小时再喝茶或加点牛奶、面包垫垫肚子，这样胃就有“防弹衣”了，再也不怕被茶“攻击”。
你有没有泡茶像熬药茶叶放得满满当当？其实生普洱越浓刺激性越强，那些苦涩的味道就是茶多酚在作祟，浓茶喝下去胃就像被小刀刮一样火辣辣的疼。
怎么办？少放点茶叶或用大茶壶泡，茶水比例控制在1:20口感柔和胃也乐意接纳，不信你试试淡一点喝胃痉挛少一半。
| 浓茶 | 胃痉挛率30% |
| 淡茶 | 胃痉挛率10% |
你有没有喝刚泡好的茶，滚烫滚烫的？其实高温会烫伤胃黏膜。就像开水烫手一样胃也会受伤。数据显示65℃以上的茶胃损伤风险增长4倍！
化解办法？等茶凉一点再喝。用嘴唇试一下温度不烫嘴了再入口，这样胃黏膜才能安安稳稳，不再痉挛。
记得有一次我急着喝刚泡的茶，结果胃疼了好几天。后来我改用小茶杯慢慢吹凉再喝胃舒服多了。你看一个小习惯就能避免大麻烦。
你有没有觉得生普洱放久了，味道变柔和了？其实有些刺激成分还在。尤其是劣质茶放久了反而更伤胃。那些苦涩的味道就是胃痉挛的“导火索”。
怎么办？选好茶！正规厂家生产的茶存放得当刺激性会减低。或是你干脆喝熟普洱那玩意儿温和多了胃也不会。
有人说老茶好有人说新茶香。其实关键看你怎么喝，老茶确实柔和但刺激性还在。新茶刺激强但茶香浓郁。你觉得呢？
你有没有胃溃疡、胃炎？其实生普洱对你而言就像定时炸弹。茶里的咖啡因和茶多酚，会加剧胃病，数据显示胃病患者喝生普洱痉挛率高达50%！
解决办法？少喝！或是喝点温和的茶比如花草茶。胃病不是小事别拿它开玩笑。记住健康比茶香更要紧。
胃不好的人其实不适合喝茶。但倘使你实在想喝能够试试低咖啡因的茶，或加点蜂蜜。这样既能享受茶香又能保护胃。
你有没有一口气喝完一杯茶？其实胃需要时间适应，茶水突然涌入胃就像被水淹了一样不知所措，尤其是生普洱刺激性强，喝太快胃痉挛来得更快。
怎么办？慢慢喝！一小口一小口让胃有时间消化。这样茶水才能温柔地进入胃里，而不是像洪水一样冲击。
以前我喝茶喜爱大口猛灌，结果胃疼得直哼哼。后来我改用小茶杯慢慢品味胃舒服多了。你看喝茶也是门艺术急不得。
你有没有边喝酒边喝茶？其实这很伤胃。酒和茶都是刺激性饮品，混在一起胃的负担加倍。数据显示茶酒同饮的人胃痉挛率比单独喝茶高2倍。
解决办法？拆开喝！喝酒时别喝茶喝茶时别喝酒。胃只有一个别让它同时承受两种刺激。
“老王喝酒了还喝茶？”
“没事我习惯这样。”
结果老王半夜胃疼进了医院。你看老习惯不一定是对的。
你有没有用茶水服药？其实这很危险。茶里的某些成分会与反应，加重胃负担。数据显示茶水服药的人胃不适率高达40%。
解决办法？用温水服药！茶水服药不仅伤胃还作用药效。记住健康无小事别拿茶水当药引。
未来或许会有更多研究留意茶与健康的关联。但无论怎么样喝茶要科学不能盲目。
一杯生普洱喝对了是享受，喝错了是折磨。记住今天说的这些以后喝茶再也不会胃痉挛了。胃舒服了茶香才能更香！
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