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茶叶喝多了会恶心吗?为什么茶叶喝多了会恶心、想吐或反胃,以及怎么办?
你有没有试过一口气喝完一壶茶,结果胃里翻江倒海?其实,茶叶喝多了确实可能让人反胃。茶含有咖啡因和单宁酸,喝太多容易刺激肠胃。
我以前经常熬夜加班,就靠泡茶提神。但后来发现,喝得越多,越想吐。你是不是也有类似经历?有时候一杯茶刚喝完,肚子就开始不舒服。
根据调查,超过30%的人喝完浓茶后有轻微不适。我自己喝完一杯浓绿茶,两小时内就想吐。这可不是个例。
茶叶里的咖啡因和鞣酸会刺激胃黏膜。特别是空腹喝茶,更容易引起反胃。我以前早上空腹喝红茶,第二天胃疼得厉害。
如果你喝了茶觉得难受,可以先喝点温水,或者吃点东西垫垫肚子。我每次喝完茶都吃块饼干,效果不错。
不是所有茶都适合大量饮用。比如龙井、普洱,浓度高的话更容易引发不适。我朋友喝普洱茶喝多了,直接呕吐了。
很多人觉得喝茶是修养,但身体感受更重要。我以前为了“品茶”硬撑着喝,结果胃病犯了。现在懂得适可而止。
喝茶本来是享受,别让它变成折磨。我开始控制每天的饮茶量,胃舒服多了。你也试试看,别硬撑。
喝茶量 | 不适率 |
1杯 | 5% |
3杯 | 30% |
5杯+ | 60% |
“你喝多茶了吗?”——朋友问我这句话时,我就知道又出问题了。
我以前总是觉得“多喝点没事”,结果身体不答应。现在我知道了,喝茶要适度。
记住: 喝茶是为了养生,不是为了折腾自己。
下次喝茶前,先问问自己:“我真的需要吗?”
别让好茶变成坏习惯。
⚠️ 警告:喝茶要适量,别贪多。
编辑:普洱茶-合作伙伴
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