其实很多人都有类似的经历，特别是喜欢喝茶的朋友。我就是个例子，平时特别爱喝普洱茶，总觉得它能暖胃，结果有一次喝得太多，胃开始隐隐作痛。
记得那天晚上，胃像被揪住一样疼，连晚饭都吃不下。说实话，这种感觉真让人抓狂，尤其是工作忙的时候，根本没时间好好休息。你知道吗，喝茶过量可不是小事，有些人可能一晚上就疼得睡不着。
研究表明，茶叶里的茶多酚含量高，喝多了会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多。比如绿茶的茶多酚含量比红茶高很多，如果你是绿茶爱好者，那就要注意控制量了。我总结了一下，每天最多两杯，超过这个数胃可能就受不了。
上次和朋友去茶馆聊天，大家兴致高，我一时兴起喝了五六杯，回家就开始胃疼。其实朋友们也有类似的经历，有人喝完胃胀，有人直接反胃。不过后来我发现，喝茶前吃点东西垫垫肚子，效果会好很多。
乌龙茶和普洱茶相对温和，适合胃不太好的人，但铁观音和绿茶就需要谨慎。其实每个人的体质不一样，像我这样胃比较敏感的人，少喝刺激性强的茶。
“下次再喝茶，一定别忘了吃点东西！”
胃疼是因为茶多酚刺激胃酸，而胃酸过多就会引起疼痛。其实这就像酸梅汁喝多了会反酸一样，道理是一样的。不过我觉得，喝茶的乐趣不能丢，只要掌握好度就行。
后来我慢慢摸索出规律，每天喝一两杯淡茶，胃就不会。而且我发现，喝茶时放慢速度，细细品味，反而更有滋味。谁说喝茶一定要猛灌呢？慢慢来才是王道。
——一个爱茶却不贪杯的人
