18岁背包客必看！银川出发去西藏卡定沟四天怎么玩？（攻略+避坑）

来源：西藏旅游-合作伙伴时间：2025-07-10 21:13:42

18岁背包客必看！银川出发去卡定沟四天怎么玩？（攻略+避坑）

你是不是也想过，**18岁就一个人背上包说走就走**？我就是这么干的。从银川出发，飞到拉萨然后一路往西，直奔卡定沟。说实话，**第一次去的时候，真的有点慌**，但后来发现，**只要准备得当，这趟旅程真的太值了**。

先说说行程安排吧，**别看只有四天，但够你玩得爽**。不过我得提醒你，**高反真的不是开玩笑的**，别想着硬扛，**多喝水、少活动、早点睡**真的很重要。

**其实第一天最轻松**，坐飞机到拉萨**飞行时间大概3小时**，别赶最后一班，**提前查好航班**。我之前在网上订票，发现有些特价票真的很划算，**省了不少钱**。不过记得带点氧气瓶，**别怕麻烦，高反来了真难受**。

到了拉萨**第一件事是休息**，别急着爬山。找个地方吃顿好的，比如藏面或者甜茶。**我第一次去差点因为高反没爬起来**，所以一定要注意。

**第二天早上直接去卡定沟**，那里的景色真的绝了。**峡谷地貌、瀑布群、藏式寺庙**，都特别有感觉。**中午在景区里吃午饭**，推荐牦牛肉和藏香猪，**味道不错**，但别吃太多**高原上肠胃容易不适应**。

下午的时候**一定要去看卡定天佛瀑布**，站在瀑布前真的有种被大自然震撼的感觉。**别忘了拍照**，但记得带手机防水袋，**水雾太大容易进水**。

银川去西藏卡定沟四日游

**晚上住在景区附近**，**住宿条件有限，建议提前预定**。我那次是临时订的，结果房间有点简陋，但好在干净，**价格也不贵**。**别嫌小，能睡就行**。

银川去西藏卡定沟四日游

**第三天在拉萨休息一下**，可以逛逛八廓街，买点纪念品，或者去大昭寺转转。**别太累为返程做准备**。

**第四天早上退房乘车回拉萨**，路上可以再看看风景。**下午飞回银川**结束这段旅程。

**其实整个行程不算太紧**，但假若你想更深入一点**可以多留一两天**比如去林芝或者巴松措，**那里的景色更美**。

**关于住宿和饮食**卡定沟那边的条件真的有限，**建议提前预定**。我那次是临时订的，结果房间有点简陋，但好在干净，**价格也不贵**。**别怕麻烦，能睡就行**。

**银川出发，沿G109国道向西北方向行驶**，经过内蒙古阿拉善盟、甘肃兰州等地，抵达青海西宁。**从西宁沿G318国道向西南方向行驶**，经过青海湖、茶卡盐湖、橡皮山等地抵达拉萨。**从拉萨沿G318国道向东南方向行驶**，经过米拉山口、巴松措、林芝等地抵达卡定沟。

银川去西藏卡定沟四日游

**沿途风景真的太美了**，尤其是青海湖，**蓝得像一块宝石**。还有茶卡盐湖，**像是走进了另一个世界**。不过这些地方可能需要多花几天时间**假如你时间不够，就别去了**。

**我有个朋友，他从哈密出发去卡定沟**，四天行程**他说路上太累了时间不够用，还容易高反**。**你可能会遇到这种情况**，但只要你做好准备，**其实也没那么难**。

**还有个小建议**，**别穿太厚的衣服**，高原上白天热，晚上冷**薄外套加一件冲锋衣**就够了。**鞋子一定要舒服**，不然走路会很累。

** 别忘了带防晒霜和墨镜**，高原紫外线特别强，**晒伤真的不好受**。**还有氧气瓶，虽然不一定用得上，但备着总没错**。

** 想对你说一句**：**18岁就该勇敢出发**，别怕困难，别怕孤独。**你看到的风景会成为你以后最珍贵的回忆**。

**祝你旅途愉快，一路顺风！**

**别忘了，旅行最重要的是开心**，**别给自己太大压力**。**慢慢来，享受每一刻**。

**加油，你一定可以的！**

**P.S. 我也是个过来人，真的懂你的感受**。**别怕失败别怕高反，别怕一切未知**。**你的人生，由你自己定义**。

（以上内容纯属个人经验分享，仅供参考）

编辑：西藏旅游-合作伙伴

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