榆林出发！四天玩转西藏卡定沟，真的值得吗？（实测避坑）-2025西藏旅游笔记

从榆林到卡定沟，这是一次说走就走的冒险。说实话，我一开始也没太敢想，但真去了之后才发现，**值了**！不过呢，也踩了不少坑，今天就来给大家分享一下我的真实经历。

一、行程概览

卡定沟在林芝，海拔2980米，是个**高原秘境**，风景美得不像话。但是！别被美景骗了，**路远、高反、时间紧**，一定要提前规划好。

二、路线规划

全程大概要开上7-9天，中间可以适当休息，别太赶。**我建议分三段走**：

路上会经过很多地方，比如**西宁、那曲、纳木错、羊湖**，风景真的绝了！特别是青藏线，一路上都是“人间仙境”，不虚此行。

这种方式虽然慢，但能欣赏沿途风景，适合喜欢慢慢走的人。不过**时间长**，不太适合只想去卡定沟的游客。

最快的方式，适合时间紧张的朋友。但要注意**飞机容易高反**，提前几天适应下。

三、行程安排

早上出发，沿G6京藏高速一路向西，过宁夏、甘肃，最后到青海。全程约1300公里，建议分两天走，别太累。

格尔木是进藏前的重要节点，这里可以补油、买物资，别忘了带点**氧气瓶**，以防高反。

这一段是最难的，海拔越来越高，**注意休息**，别熬夜开车。那曲可以稍微停留一下，调整状态。

从林芝出发，大约1小时就能到卡定沟。**风景太美了**，瀑布、森林、雪山，简直是人间仙境。

四、景点推荐

卡定沟是**林芝的宝藏景区**，有瀑布、森林、峡谷，还有藏族文化氛围。特别适合拍照，**随手一拍就是大片**。

世界最大峡谷，站在边上感觉整个人都渺小了。**景色震撼，必须去看**。

这两个湖是“神山圣湖”的代表，湖水蓝得像宝石，**美到窒息**。

拉萨必去，虽然人多，但**一定要去看看**，感受藏文化的魅力。

五、注意事项

卡定沟海拔2980米，虽然不算太高，但**还是有可能出现高反**。建议提前服用红景天，带上氧气瓶。

青藏线部分路段路况一般，尤其是雨季，**一定要选好车，备好工具**。

沿途住宿条件有限，建议提前预订。饮食以清淡为主，**别吃太油腻**。

自驾的话，**别疲劳驾驶**，累了就停下来休息。安全永远是第一位。

六、个人感受

说实话，这次旅行让我**彻底爱上**。虽然路远、辛苦，但看到那些壮丽的风景，一切都值得了。

卡定沟真的很美，**就像走进了画里**。瀑布飞流直下，森林绿意盎然，还有藏民的笑脸，让人感觉特别温暖。

不过也踩了一些坑，比如**没提前查天气导致迷路**，还有**没带够氧气瓶差点高反**。所以大家一定要提前做好准备。

**如果你有时间、有精力、有勇气**，一定要去卡定沟看看。这是一次**值得一生回忆的旅程**。

如果时间不够，可以只去卡定沟，**四天足够玩个尽兴**。但别想着一天就到，**路太远，心要稳**。

最后送大家一句话：人生不止眼前的苟且，还有诗和远方的卡定沟。

精彩评论

蜜月旅行策划师 2025-06-29

第四天:拉萨至卡定沟驾车前往位于林芝地区的卡定沟景区，体验高原秘境的独到风光，之后返回拉萨结束行程。 -\-\- 3:之一天:榆林至西宁行车路线从榆林出发，沿G6京藏高速行驶，经过宁夏中卫、白银，最后进入青海省境内。全程约1300公里，建议分两天完成，以避免疲劳驾驶。

中北博-驴友 2025-06-29

从榆林出发前往卡定沟是一次穿越黄土高原与青藏高原的壮丽旅程。本文将详细介绍从榆林到卡定沟的自由行旅游报价涵盖费用明细及留意事项帮助您更好地规划此次行程。 ## 行程概览出发地与目的地本次行程从陕西省榆林市出发，目的地是自治区林芝市的卡定沟景区。卡定沟位于林芝市，海拔2980米。我和朋友去玩了五天，因为时间比较充裕，布达拉宫、扎基寺、大昭寺、纳木错、羊湖、巴松措、鲁朗林海、雅鲁藏布江大峡谷，卡定沟、桃花沟、索松村、鲁朗小镇、羊湖旅拍等景区都玩遍了，不留一点遗憾。惊喜的是旅游攻略自助游4天，旅游四天三晚大约多少钱我们每人才花费1500元左右，真是太惊喜太值了。

钭晨-五年导游 2025-06-29

第四天来到卡定沟，此处山势险要、高耸入云，惊险刺激；返回日光城拉萨，完成低海拔四日行程。【景点介绍】冈仁波齐:世界的中心，朝圣者的圣地札达土林:延绵千里的土林。从榆林出发前往卡定沟，您可以选择多种交通办法。您可以选择线路从榆林乘坐至西安再换乘至拉萨的列车。此类形式虽然耗时较长，但可以欣赏沿途的风景，体验铁路旅行的乐趣。您也能够选择飞机，从榆林飞抵拉萨，再转乘当地交通前往卡定沟。此类途径更为快捷，适合时间紧张的游客。

南北浩-背包客 2025-06-29

卡定沟在林芝，海拔不高但风景绝美，有瀑布有森林，适合初次进藏的人。不过路程远，一定要提前规划！忻州出发:交通方式拼飞机直飞拉萨最省时间的选择，但忻州没有直飞航班，需要转机。项悦-十年导游2025-06-24 忻州到卡定沟一日游路线忻州出发:乘坐长途汽车或前往，抵达后选择自驾租车或公共交通前往卡定沟。为了保证安全抵达卡定沟以下是一条较为成熟的自驾路线供参考:从榆林出发，沿包茂高速转青银高速直至银川，之后接入京藏高速直抵格尔木。在格尔木补充燃油和物资后，继续沿着青藏公路向拉萨方向前进。进入境内后，可在那曲稍作停留，调整身体状态后再向林芝进发。当接近卡定沟时，可依照导航指引找到最近的入口。