从深圳到色季拉山一日游？23岁背包客的血泪攻略+避坑指南
嘿，兄弟们！我是小王，今年23，刚从深圳出发，独自一人硬是冲到了的色季拉山。说出来你可能不信，我连身份证都没带齐，最后硬是靠一张学生证和临时身份证混进了。这趟旅程简直是一把辛酸泪，但今天必须跟你们掏心窝子说说，希望能帮到同样想去的年轻朋友。
【出发前：深圳到拉萨，比想象中更难】
先说重点：**深圳到拉萨的高铁根本不直达！** 我查了半个月，最后发现只有两种选择：
- 飞机：深圳飞拉萨，约4小时，但价格随季节浮动，我去的淡季也花了1200块
- ：深圳北到西宁，再转乘青藏铁路，全程约40小时，硬座只要300多，但...
血泪教训：
我选了，结果在转乘时差点被堵在西宁！青藏铁路票非常紧张，尤其是旺季。建议提前3个月订票，而且一定要买卧铺！我那趟卧铺车厢里，一半人都在吸氧，你就知道高反有多厉害。
证件准备（敲黑板！）
- 身份证：必须原件！复印件在基本没用
- 证：可在拉萨，但排队2小时起步
- 学生证：在部分景点能半价，别忘带！
| 证件 | 用途 | 地点 |
|---|---|---|
| 身份证 | 住宿、购票 | 老家提前补办 |
| 证 | 去珠峰等地区 | 拉萨局 |
【拉萨中转：高原反应比想象中可怕】
"我以为是文艺青年朝圣，结果是病人在吸氧..."
刚到拉萨那晚，我直接懵了。半夜被憋醒，感觉像在3000米深海里，呼吸都带着铁锈味。第二天强装镇定去八廓街，结果走几步就头晕，最后在一家藏药店买了红景天，才勉强缓过来。
高反自救指南
- 刚到别洗澡！我朋友不听，当晚就发烧
- 少说话多睡觉，别兴奋
- 备好氧气瓶，不是，是真需要
- 巧克力比止痛药有用
**个人案例**：第三天去布达拉宫，我提前一天开始喝葡萄糖水，居然没怎么难受。后来才明白，高反跟体质无关，跟准备有关！
【色季拉山一日游：最刺激的24小时】
色季拉山离拉萨有5小时车程，但绝对值得！我找了个本地司机，600块包车到鲁朗林海，再转道色季拉山。山路比想象中险恶，司机大哥手机里存着"救命电话"，我就知道不是闹着玩的。
路线安排（我的血泪总结）
- 早上6点从拉萨出发（别信旅行社说8点能走）
- 中午12点到达鲁朗林海（午餐自理，别指望有餐厅）
- 下午3点登色季拉山（海拔4728米，带厚外套！）
- 傍晚6点返回拉萨（天黑前必须到）
风景暴击预警：
站在观景台，尼泊尔的雪山、鲁朗林海、南迦巴瓦峰全在眼前！我直接傻了，感觉之前所有的痛苦都值了。但下山时才发现，自己穿着单薄冲锋衣，冻得直哆嗦。
避坑指南
- 司机选本地人，别找拉客的藏民（我差点被宰500块）
- 山上没信号，别指望导航
- 藏餐别乱吃，青稞面会拉肚子
- 氧气瓶别一次性吸完，留点备用
【给年轻背包客的真心话】
这趟旅行花了我6000块，比攻略上的4000多花了2000。但回头看，那些额外支出都是教训换来的。
最后总结
- 别穷游穷到没底线，安全第一
- 高反是真实存在的，别逞强
- 提前规划，但也要有临时改方案的心理准备
- 带点，藏区移动支付不普及
"色季拉山的雪，洗不掉背包上的灰，但洗清了心里的霾。"
（完）
精彩评论
拍照角度刁钻者
2025-07-065月9号深圳出发 今天是他们环驾路上的第46天 环驾中国D1~21天报道请点击:100天，最适合退休人的自驾路线%******公里，史诗级的景观大道。尽管工作繁忙、时间有限、无人陪伴，甚至是高原反应的担忧，这些都成了我们前行的阻碍。其实， 旅游的渴望能驱使我们去探索未知。◇ 深圳到拉萨之旅 谈及，那片圣洁之地似乎总与我们保持着一段遥不可及的距离。然而，对于身处深圳的你我，或许并不需要远渡重洋，便能一探其神秘。 从深圳出发。
阚梓轩-专线导游
2025-07-06 从深圳出发，可选择飞机或前往拉萨，然后租车或参加旅行团前往色季拉山。 抵达拉萨后，建议在市区休息1-2天，以适应高海拔环境。 色季拉山位于林芝市，是观赏南迦巴瓦峰的地点之一。 在色季拉山游客可以欣赏到壮观的雪山、原始森林和丰富多彩的民族文化。 游客还可以深入当地村落。我从深圳把电车开到拉萨（特斯拉全攻略） （g318，g317来回攻略）18天，7483公里，滇藏线入藏。
令狐文-游客
2025-07-06 天数:整个旅程约为40天。具体安排如下: (1)深圳至广州:2天。 (2)广州至长沙:2天。 (3)长沙至武汉:2天。 (4)武汉至西安:2天。 (5)西安至拉萨:5天。 (6)拉萨至色季拉山:3天。 (7)色季拉山游览:3天。 (8)返回拉萨:2天。 (9)拉萨至西安:5天。 (10)西安至武汉:2天。
左泽宇-驴友
2025-07-06- 穿越波密桃花坞、色季拉山(海拔4515)，然乌湖中湖再次映入眼帘。波密后的油费调整需牢记！ 第八站:林芝拉萨(5h-390公里) - 途径色季拉山口(海拔4515)、米拉隧道(雅安高速)，最终抵达拉萨布达拉宫(海拔3650)。至此，你的G318川藏线自驾之旅完美收官！ 心得体会: - G318川藏线。从林芝出发前往色季拉山，路程约100公里，耗时约3小时。沿途可欣赏到美丽的尼洋河风光和原始森林。 旅游路线: 之一天:林芝出发前往色季拉山脚下，游览巴松措、米拉山口等地。晚上在色季拉山脚下露营或入住当地民宿。 第二天:早晨观看日出，然后徒步或骑马攀登色季拉山。山顶有美丽的雪山、草甸和原始森林，游客能够在此欣赏美景。
中西子-驴友
2025-07-06◇ 沿途风光 踏上前往拉萨的旅程，从深圳出发，首站抵达广州。我从深圳把电车开到拉萨(特斯拉全攻略) 18天，7483公里，滇藏线进藏，G317出藏，一路穿梭在雪山、冰川、河流、湖泊、林海、草原和峡谷之间，简直是一场视觉盛宴！全程快充无压力，电车也能轻松走遍祖国的大好河山，真是让人感叹科技的进步。前往拉萨的路线选择多样，大致分为三条主要线路。第一条是从深圳出发，先飞往广州，然后乘坐飞机直达拉萨，这种路线便捷且安全，是许多人的首选。第二条路线则需经过长途旅行，从深圳出发，先到西安，再转乘至格尔木，最后从格尔木乘坐抵达拉萨。尽管青藏铁路已在2006年7月1日开通。
草原牧歌人
2025-07-06 第一天:抵达拉萨，入住酒店，自由活动。晚上，导游会通知车号，准备第二天的行程。 第二天:从拉萨出发前往林芝，沿途欣赏美丽的风景。过米拉山隧道时，注意高反，建议使用氧气瓶。下午，参观薰衣草花海、卡定沟和巴松措。巴松措是天然佛像景区，可以请平安锁和红绳祈福。 第三天:前往色季拉山挂经幡。色季拉山景区内有帐篷、民宿等住宿设施，游客可按照本身的喜好选择。深圳到色季拉山五日游的交通费用大约在4000元左右，其中深圳至拉萨的航班约1500-3000元，拉萨至林芝的包车约800-1200元。 最近有游客从深圳出发，计划在游玩一周。他们对并不熟悉，不知道应选择哪条路线和哪家旅行社比较好。其实。
柳雨泽-景区管理员
2025-07-06- 七日游费用:假若计划游玩7天，费用会略高于六日游，但整体控制在8000元左右较为合理。 - 留意事项:部分低价团可能存在强制购物或减低服务品质的情况，建议选择正规旅行社并签订合同。 -\-\- 深圳到色季拉山的具体行程规划 之一天:深圳—成都 - 交通工具:飞机或高铁。从深圳自驾去的行程路线可以按照以下方式安排：第一天：从深圳出发，经过广州、长沙，抵达武汉。全程约1000公里，预计行驶时间约12小时。在武汉休息一晚。第二天：从武汉出发，经过郑州、西安，抵达兰州。全程约1500公里，预计行驶时间约18小时。在兰州休息一晚。第三天：从兰州出发，经过西宁。
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责任编辑：扈梦琪-线路策划师
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