雅安出发去拉萨五天怎么玩？这份2025必看攻略+避坑指南太真实了。
你是不是也想从雅安出发，一口气冲到拉萨？五天时间够不够？其实真不是你想象的那样简单。
别被朋友圈里的“说走就走”骗了，我就是那个踩过坑、哭过、骂过的人。你知道吗？许多人五天跑完回来直接发朋友圈我征服了高原。但其实他们连海拔反应都没扛住。
今天我就掏心窝子告诉你，怎么用五天时间不累、不亏、还能拍出大片感。
- 1. 选对路线是关键。别听导游瞎指挥
许多人一上来就问“雅安到拉萨怎么走？”其实你得先搞清楚本身是想走川藏线还是滇藏线，我之前就被人忽悠走了一条“近”的路，结果路上堵了三天最后还多花了两倍的钱。
数据说话：走川藏线（G318）全程约2100公里，正常开车要4-5天；而滇藏线（G214）虽然短点，但路况差、补给少更适合有经验的车友。
我提议你走川藏线沿途风景好、补给足、人流量大，适合第一次进藏的你。
- 2. 谢绝跟团游，自由行才是王道
跟团游？那简直是“花钱买罪受”。我有个朋友跟团去了结果每天早上6点起床，晚上10点才回酒店根本没时间好好看风景。
自由行的好处是你能够按自身的节奏来，想停就停想睡就睡，前提是你要会规划路线和住宿。
我之前用了一个叫“小红书”的APP，上面有许多人分享他们的行程，参考下来特别实用。
- 3. 高原反应别硬扛，提早筹备是关键
说实话高反真的不是开玩笑的。我第一次去拉萨到了第二天就着手头晕、恶心，差点晕过去。
我后来才知道提早一周着手吃红景天、多喝水、不要剧烈运动，能大大减轻高反症状。
还有个细节别喝凉水，别洗头，别熬夜这些都能让你更轻松地适应高原。
- 4. 睡觉别将就！选对酒店很关键
很多人觉得“反正只是路过，随便找个便宜的就行”，结果睡得比在沙漠还不适。
我之前住过一个“网红民宿”，房间又冷又潮半夜醒来发现天花板都在滴水，简直像在雨林里。
选酒店一定要看评价尤其是关于空调、暖气、隔音这些细节。
- 5. 饮食别乱吃！肠胃才是最大的敌人
高原上饮食真的很难吃，特别是米饭和面食要么太硬，要么太软根本没法下咽。
我之前贪嘴吃了顿火锅，结果拉肚子拉了两天差点耽误行程。
提议你带点肠胃药少吃油腻、辛辣的食物，多喝热水。
- 6. 车辆检查不能马虎！别让车子拖后腿
我有个朋友车开到半路爆胎，结果在荒郊野外等了三个小时，差点把命都搭进去。
出发前一定要检查轮胎、刹车、油量、防冻液，哪怕你觉得自身车没难题，也别掉以轻心。
备点工具和备用零件，关键时刻能救命。
- 7. 天气变化快！别指望天气预报准
高原上的天气就像变脸一样，上午还是晴空万里下午就或许下暴雨。
我有一次在折多山遇到暴风雪，车几乎动不了只能在车上待了一晚上。
一定要带上厚衣服、雨衣、帽子和手套，别怕麻烦。
- 8. 带够！别迷信电子支付
你以为现在都是手机支付，但很多偏远地区连信号都没有，刷卡都不行。
我之前就在一个小镇被卡住了，手机没信号信用卡刷不了，差点没办法买饭。
带点至少几百块，关键时刻能救命。
五天时间不是用来赶路的，而是用来感受的，别急着打卡慢慢走你会看到不一样的风景。
记住高原不是游乐场，是挑战是修行。
别再被那些“五天环游”的视频骗了，真正的旅行是用心去体验。
假如你也想去拉萨别盲目出发，先做好筹备。
你筹备好了吗？
责任编辑：南宫子-背包客
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