嘿，老铁们！今年想去玩一圈？从青岛出发，五天时间够不够？看完这篇实测攻略，保准你省钱又省心，玩得贼开心！
这可是个技术活儿！坐还是飞？我给你捋捋。
：慢是慢，但风景绝了！青藏铁路，沿途雪山、草原，美到窒息。关键是，慢慢爬升海拔，身体适应得好，高反少。关键是！二等座打折票，几百块就能搞定，简直香哭！
飞机：快！3小时直达，省时间。但！票价贵，打折时也要小一千。而且一下从低海拔跳到高海拔，容易高反，得提前准备。
个人建议：时间充裕选，图省事选飞机。我是穷游党，果断！
👉 提前一个月抢票，蹲打折！各大APP比价，别傻傻买。
高反这玩意儿，真是玄学。但咱得防着点。
提前准备：出发前一两周，开始吃红景天。虽然有人说没用，但心理安慰也是安慰啊！
途中注意：上别兴奋，少说话，多睡觉。刚到拉萨，别激动！动作慢点，别剧烈运动，比如别一上来就爬山！
准备：便携式氧气瓶，药店有卖，几十块。高原安、丹参滴丸，备着总没错。
亲身经历：我到拉萨第一天，啥也没干，就躺酒店大床上，感觉人生圆满。第二天稍微好点，但走路还是慢吞吞。
💡 别逞强！听身体的话，不舒服就吸氧，严重就下撤！命要紧！
五天时间，深度游是不行了，但打卡经典，足够！
省钱小技巧：提前在预约布达拉宫门票，免排队。其他景点，可以现场买，有时会有联票。
🏮 拉萨节奏慢，别赶，慢慢感受。拍照记得尊重当地习俗，有些地方不让拍。
这取决于你的预算和需求啦。
青旅：便宜！几十块就能住。很多青年旅舍在八廓街附近，走路方便。认识人，交朋友，适合穷游和年轻人。
酒店：贵点，但干净、安静、服务好。有些酒店有含氧服务，对高反有帮助。选离布达拉宫近的，省交通费。
| 住宿类型 | 价格 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 青旅 | ¥50-150 | 便宜、社交 | 条件一般、吵 |
| 酒店 | ¥200-800+ | 舒适、安静 | 贵 |
我的选择：我选了八廓街附近的一家青旅，几十块，还能蹭热水澡。虽然条件一般，但体验感拉满！
🛌 订房提前！旺季房源紧张。可以用各种APP比价，常有优惠券。
吃货们，放心！拉萨的美食，绝对让你惊喜！
藏餐： yak burger（牦牛汉堡）、藏面、甜茶、酸奶。味道独特，不是所有人都能接受，但值得一试！牦牛肉干，yyds！
汉餐： 拉萨也有各种川菜馆、火锅店，满足你的口腹之欲。
甜茶馆： 必去！当地人生活的一部分，几块钱一杯，边喝边聊，感受当地氛围。
省钱妙招： 早点去餐厅，或者点小份菜，不容易浪费。甜茶馆是吃早餐和下午茶的好去处，便宜又地道。
🍜 我最爱的是藏面和甜茶！一碗面几块钱，管饱！甜茶暖暖的，喝完舒服。
别跟个搬家似的，风干物燥，少带点！
提醒： 洗漱用品可以到拉萨买，小包装的，省空间。别带太多零食，拉萨也有卖。
🎒 行李越少越好！上空间有限，自己搬行李也轻松点。
谁说穷游就不能玩得开心？省钱，看这里！
省钱不是抠门： 在能接受范围内，把钱花在刀刃上。比如必要的、舒适的鞋子，别省。
💰 我这次五天，人均一天开销不到200块（不含票），还能吃好喝好，简直美滋滋！
一些小提醒，帮你避开坑。
我的血泪教训： 别听信什么“布宫不用预约”，结果我差点没进去。还好提前两天抢到了票！
🙏 很美，但也需要尊重和敬畏。做好攻略，做好准备，你一定能玩得开心！
好啦，以上就是我的青岛出发拉萨五日游实测攻略。希望能帮到准备去的你！出发前多做点功课，路上注意安全，相信你也会爱上这片神奇的土地！
✨ 2025，一起去吧！
