大丰出发！2025西藏雅鲁藏布大峡谷必看攻略，省钱秘籍+实测盘点，这波玩法太绝了！
2025年，雅鲁藏布大峡谷再次成为旅行者的梦想之地。这里汇聚了雪山、森林、河流，自然风光无与伦比。大丰出发，全程约3000公里，耗时7天，但绝对值得！
“我高原反应怎么办？”、“预算超了怎么办？”——这些问题我当初也纠结过。其实，大峡谷的体验远比想象中震撼，但准备不足真的会后悔。比如，我朋友去年去了，高原反应差点让他放弃，你说糟心不？
硬卧比机票便宜3000，但耗时20小时。自驾更自由，油费+过路费约4000，不过路况复杂，新手慎选。我选了，虽然累，但省钱啊！而且沿途风景绝了，比如唐古拉山口，简直像场景。
青旅床位¥150，条件一般但能交朋友；酒店¥800+，但氧气瓶、热水24小时供应。我选了青旅，结果被冻醒好几次，真想抽自己！不过和当地人聊天确实有趣，比如那位转山的藏族大叔，故事讲得我泪目。
| 住宿类型 | 价格 | 舒适度 |
| 青旅 | ¥150/晚 | ★☆☆☆☆ |
| 酒店 | ¥800/晚 | ★★★★★ |
路线门票¥300，导游强制购物多；小众路线跟当地向导，¥200搞定，还多看了两个瀑布！不过小众路线危险系数高，比如我差点踩到悬崖边的草，心都跳出来了。其实，安全第一，别为了省钱玩命。
路线：大峡谷景区内，设施全但商业化重
小众路线：村民带路，原生态但需自备干粮
藏餐酥油茶¥20一杯，味道独特但第一次可能接受不了；汉餐¥50/餐，选择多。我刚开始喝酥油茶想吐，后来居然爱上了那股香味！不过高原上肠胃敏感，别贪多，比如我朋友吃藏面吃坏肚子，哭都没地方。
氧气瓶、抗紫外线墨镜、保暖内衣——我漏带墨镜，结果眼睛晒得疼了三天！其实，高原紫外线超厉害，比海边还猛。还有，高零食别忘带，比如巧克力，救命神器啊！
必备装备：大峡谷越来越火，但商业化也来了。比如，去年景区开始收垃圾处理费¥10/人，有人说合理，有人觉得烦。其实，保护环境没错，但体验感确实打折了。你咋看？
大丰出发，7天6夜，预算¥8000搞定。累是真累，但风景绝了！比如南迦巴瓦峰，第一次见时我直接傻了。其实，旅行就是这样的，痛并快乐着。你，准备好了吗？😎
编辑：西藏旅游-合作伙伴
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