玉溪去纳木措七日游路线攻略及自驾游路线

玉溪去纳木措七日游路线攻略及自驾游路线

玉溪出发纳木措七日游攻略

嘿朋友们，这次我要分享的是从云南玉溪出发，自驾去纳木措的七日游路线，这条路线我去年走过真的太美了雪山、草原、湖泊…简直是一场视觉盛宴！

为啥选玉溪出发？

玉溪离昆明不远但海拔适中（1500米左右），比昆明更适合作为进藏前的适应点，而且从玉溪出发整个行程更轻松若干不用急着赶路。

✈️ 玉溪优势

• 海拔过渡更平缓
• 风景优美能够沿途玩
• 美食多，

七日游详细路线

1. Day 1: 玉溪 → 昆明 → 元谋

   早上从玉溪出发一路向北开到昆明（约2小时），在昆明补给一下然后继续向北下午抵达元谋（约3小时），元谋海拔较高能够慢慢适应。

   💡 个人提议昆明可以找个老字号吃个过桥米线，解解馋！

2. Day 2: 元谋 → 大理

   今天路况好一路风景也不错，中午可以到楚雄吃烧烤，下午继续开到大理（约4小时）。大理海拔2000米左右留意休息。

   🌿 必做晚上一定要去洱海边走一走，超级浪漫。

3. Day 3: 大理 → 香格里拉

   今天海拔爬升明显要慢慢来。早上从大理出发中午到丽江（可以简单逛逛），下午继续开到香格里拉（约3小时）。香格里拉海拔3300米着手有高原反应的或许。

   ⚠️ 留意：香格里拉着手要留意高反，多喝水少剧烈运动！

4. Day 4: 香格里拉 → 昌都

   

   今天进入地界，早上从香格里拉出发过德钦翻越梅里雪山垭口（海拔4292米），下午抵达昌都（约7小时），这一路风景绝美但车多人少要小心驾驶。

   🗺️ 路线提示：梅里雪山垭口可以停车拍照，但不要久留高反或许突然来袭。

5. Day 5: 昌都 → 拉萨

   今天是大长路！从昌都出发沿着318国道一路向西下午抵达拉萨（约8小时），拉萨海拔3650米到了这里基本适应高原环境了。

   🙏 要紧：到了拉萨别急着玩先休息一天适应！

6. Day 6: 拉萨 → 纳木措

   今天去纳木措。早上从拉萨出发沿着青藏公路向北下午抵达纳木措（约5小时）。纳木措海拔4800米一定要慢慢来。

   🌄 亮点傍晚的纳木措湖水是深蓝色的，超级震撼！

7. Day 7: 纳木措 → 回程

   早上在纳木措看日出然后原路返回拉萨（约5小时）。之后可以依据时间安排返程，或继续在拉萨玩几天。

自驾路线详解

全程约2500公里大部分是国道和省道，路况整体不错但部分路段在藏区，要留意安全。

筹备事项清单

个人经验分享

这次自驾真的太值了！虽然累但风景太美了。有几个小提议想分享：

• 高反疑问：别紧张慢慢来多喝水少抽烟喝酒。我在香格里拉有点头晕，休息一晚就好多了。
• 住宿藏区住宿条件一般别抱太高期望。纳木措的住宿尤其简陋，提早做好心理筹备。
• 美食：藏区的酥油茶和青稞酒一定要尝尝！虽然味道特别但很有地方特色。
• 拍照：纳木措的日出和日落是绝杀。一定要早起晚归光线太棒了。

花费预算（仅供参考）

这次行程总共花了约8000元/人，涵盖：

写在最后

从玉溪到纳木措的这段路，是我走过最美的旅程之一。虽然辛苦但每一段风景都值得！假若你也想去提议早做筹备特别是高原反应，一定不能大意。

祝大家旅途愉快！🙏