普洱茶早餐配啥才够味？这组合让早起都变幸福！（实测+秘籍）

普洱茶早餐配啥才够味？这组合让早起都变舒心，（实测+秘籍）

早上起床我总是懒洋洋的，连个精神气都没有，后来朋友推荐我试试用普洱茶当早餐饮料，说是能提神醒脑还特别有味道，结果一试真的不一样，但难题是普洱茶配啥才够味？ 今天就来聊聊这个“早起舒心感”的秘密。

其实许多人都有类似困扰早上没胃口吃不下东西只想睡懒觉，这时候倘使有一杯热腾腾的普洱茶，再配上点小食整个人都会被唤醒，不过到底该搭配什么才好呢？下面我就来分享一下我的实测心得和若干小知识。

1. 普洱茶能不能空腹喝？

许多人说空腹喝普洱茶会伤胃，这话对不对？其实要看你喝的是哪种普洱茶。熟普洱是发酵过的比较温和空腹喝也没太大难题。生普洱就不太提议空腹喝了，简单刺激肠胃。

我之前就是早上起来直接喝一杯生普洱，结果肚子有点不舒服。后来换成熟普洱感觉好多了，所以大家记得别拿生普洱当早晨的“救命稻草”。

2. 普洱茶配什么最提神？

想要早上精神满满普洱茶能够搭配部分高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆之类的。这样既能补充又能帮助消化。

我一般会泡一杯熟普洱，然后煎个蛋再来杯牛奶。感觉整个人都被激活了，不像以前那样昏昏沉沉的，想提神就别光喝茶还得吃点东西。

3. 普洱茶适合搭配哪些零食？

倘若你不想吃太重的早餐，可以试试搭配部分小零食，比如坚果、饼干、面包片之类的。这些食物不会太油腻还能增长口感。

我最喜爱的是核桃+普洱茶，香香脆脆的配上温热的茶，简直不要太爽。不过要留意量别吃太多不然会作用正餐。

4. 普洱茶能不能加糖？

许多人喜爱在茶里加点糖，觉得更香甜。不过普洱茶本身就有回甘，加糖反而会掩盖它的本味。

我起初也加糖后来发现不加反而更清爽，茶叶的香气和滋味才是关键。倘使你追求原汁原味那就别加糖啦。

5. 普洱茶怎么泡才好喝？

泡普洱茶其实挺讲究的，水温、时间、茶叶量都很要紧。尤其是生普洱水温不能太高否则会苦涩。

我之前泡的时候水开就倒进去，结果又苦又涩差点舍弃，后来查了资料才知道要先洗一遍茶然后再慢慢泡。现在泡出来真的香香的，超满足。

6. 普洱茶和咖啡哪个更适合早餐？

咖啡提神效果强但容易让人焦虑，而且胃受不了。普洱茶虽然提神效果不如咖啡，但更温和更适合长期饮用。

我之前早上喝咖啡经常心慌手抖，后来换成普洱茶感觉更舒服，不是说咖啡不好而是看个人体质。假如你肠胃敏感提议选普洱茶。

7. 普洱茶能减肥吗？

普洱茶确实有一定的促进代谢作用，但它不能直接帮你减肥。关键还是饮食和运动。

我有时候会喝普洱茶当下午茶，感觉没那么饿了但只是辅助作用。假使你想减肥还是要控制热量摄入别指望靠喝茶就能瘦。

8. 普洱茶适合哪些人群喝？

普洱茶适合大多数人喝，特别是爱喝茶、肠胃敏感的人。但孕妇、小孩、胃病患者要谨慎。

我妈妈以前胃不好说她不能喝生普洱。后来咱们换成了熟普洱，她喝得挺舒服的。不同体质适合的茶也不同大家要依据自身的情况选取。

普洱茶早餐搭配关键是要适合自身。你可以尝试不同的组合，找到最适合自身的那一套。

早起不是痛楚而是享受。只要找对方法每天都能从一杯普洱茶着手，开启美好的一天。

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责任编辑：炸毛的小精灵