最近不是有个新闻嘛说有个大哥天天早餐后喝红茶结果胃不舒服去医院一查说是红茶和早餐搭配不对伤胃了。这事儿一出，老铁们纷纷表示：“我悟了！原来我一直喝错了！”确实，早餐后喝红茶这事儿看似简单，实则大有讲究。今天咱们就来聊聊这其中的门道，顺便给大家整几个避坑指南，保证你以后喝红茶，喝得明明白白，舒舒服服！
很多人早餐吃得快，然后马上喝红茶，以为这样可以消食。殊不知，空腹喝红茶，茶里的单宁酸会刺激胃黏膜，时间长了，胃肯定受不了。特别是那些胃本身就不好的人，更是要注意别拿胃开玩笑啊！
早餐的种类五花八门，但不是所有早餐都适合配红茶。比如，你吃了一顿油腻的大餐，再喝红茶，那简直就是火上浇油。正确的做法是，早餐尽量清淡，这样红茶才能发挥它的效果。记住，搭配很重要，别瞎搭！
红茶的种类也很多，有正山小种、祁门红茶、滇红等等。不同的红茶，口感和功效都不一样。比如，正山小种比较柔和适合早餐后喝；而滇红就比较浓郁，可能不太适合早餐后。选对红茶种类，才能喝得舒服。别瞎买，多试试！
泡红茶的水温也是有讲究的。太烫的水会破坏红茶的香气太凉的水又泡不开。一般来说80-90度的水温最合适。记住水温要适中别太极端！
红茶里含有咖啡因，喝多了会影响睡眠。特别是那些对咖啡因比较敏感的人，早餐后喝红茶下午可能就睡不着了。量要控制好，别贪杯啊！
| 误区 | 正确做法 |
|---|---|
| 空腹喝红茶 | 早餐后半小时再喝 |
| 红茶和早餐搭配不对 | 早餐清淡，红茶柔和 |
| 水温不对 | 80-90度水温最合适 |
早餐后喝红茶，看似简单实则大有讲究。记住这几点，你也能喝得明明白白，舒舒服服！
用一句话早餐后喝红茶，选对种类，控制水温，搭配得当，量要适中，你也能成为红茶达人！
