玫瑰花茶:玫瑰花茶含有丰富的维生素，具有缓解疼痛、活血散瘀等功效，适量饮用后能缓解痛经。 枸杞茶:枸杞茶中的枸杞含有多糖、蛋白质、维生素等成分，适量将枸杞泡水饮用能益气补血，可以改善气血不足的情况，在期喝对身体有好处。 红枣茶:红枣茶含有膳食纤维、蛋白质、微量元素等营养成分，具有补气养血的功效。期要选择温热的茶，避免寒凉的茶，通常可以喝的茶有以下几种: 红糖玫瑰花茶:红糖是有活血、散寒、止痛的作用，而玫瑰花除了有活血、止痛的作用之外，还有宁心安神的作用，在喝红糖玫瑰花茶，除了可以缓解部分女性的痛经之外。