姐妹们，备孕期间喝茶可是门大学问， 不是说喝茶就一定不行，但喝不对真的会“翻车”哦。今天咱们就来唠唠那些备孕喝茶的避坑指南，特别是关于普洱茶的，看完你就懂了。

许多茶其实很“凉快”，备孕时可得小心！

💡 小贴士 假使体质偏寒备孕期间避开这些茶，换成红枣银耳茶、枸杞茶会更适合哦。

茶虽好可别贪杯！

普洱茶备孕期的“双面人”？

普洱茶：能够适量喝但务必留意两点！

• 咖啡因含量：普洱茶含有咖啡因过量或许作用激素水平。
• 温性茶？普洱茶经过发酵理论上偏温性但体质敏感的人仍需小心，

实测感受：我试过每天喝1杯普洱，初期没啥感觉但后来发现睡眠变差了！后来改成偶尔喝疑问就化解了。

1. 控制频率：一周喝1-2次每次1杯即可。

2. 避免浓茶：茶叶别放太多颜色淡一点更安全。

3. 时间选取：上午喝晚上避免防止作用睡眠。

最终提议：

• 体质热的人：能够喝点绿茶、菊花茶清清火。
• 脾气大的人：茶能帮你冷静一下。
• 想暖宫的姐妹：试试红枣茶、生姜茶效果超赞！

记住：备孕是大事喝茶是小细节，但细节决定成败！姐妹们为了好孕喝茶前多问问本身：这茶适合我吗？量够不够少？

💕 备孕路上咱们一起加油！💪