高中生喝什么茶对身体好？熬夜党必备，这3款茶让学习效率翻倍！

最近班里好多同学都着手熬夜学习，第二天上课直接“梦游仙境”，老师都吐槽说“你们这是在用生命学习啊”，我也有同感有时候晚上刷题刷到凌晨，第二天眼睛都快睁不开了。后来发现许多同学都在偷偷喝茶提神，据说比咖啡还好用！今天就来聊聊高中生到底喝啥茶最合适，熬夜党必备的茶还能让学习效率翻倍！

高中生喝茶的5个常见难题解答

1. 高中生喝茶会作用睡眠吗？

确实会作用， 茶里有咖啡因喝太多或是晚上喝，会让人睡不着。特别是红茶、绿茶提神效果贼强晚上喝等于本身找罪受。假若想晚上喝能够试试无咖啡因的草本茶，比如洋甘菊茶喝完还能助眠，简直绝了。

2. 喝茶能真的提神吗？

能。但不是所有茶都一样， 绿茶里的咖啡因和茶氨酸结合，提神效果特别好而且不会像咖啡那样让人心慌，我试过晚上喝一杯第二天上课精神满满，老师都夸我“今天状态不错”。不过别指望喝茶就能一夜学完所有东西，还是要靠真本事。

3. 喝什么茶对眼睛好？

菊花茶！ 看书看久了眼睛干涩，喝点菊花茶真的有用。里面还有点维生素对眼睛好。我妈就老让我喝说“眼睛是心灵的窗户，窗户坏了咋看世界”。虽然有点老套但确实有点道理。还能够加点枸杞养生又时尚！

4. 喝茶会不会作用长高？

放心吧没影响。 茶里虽然有咖啡因但含量一般不高，不至于影响长高。不过假若喝太多浓茶有或许影响钙吸收，但高中生谁会天天喝浓茶啊？所以不用太担忧。重点是均衡饮食别只靠茶过日子。

5. 喝茶能增强学习效率吗？

能！但不是魔法。 喝茶可以让人更清醒，留意力更集中学习效率自然就高了，我试过喝完茶写作业速度真的快了点，或许是因为不那么困了。不过别指望喝茶就能直接变机灵，还是要脚踏实地学习。

6. 喝茶会不会长胖？

纯茶不会加糖的会。 假若喝的是原味茶基本没热量，不用担心长胖。但要是加糖加奶那就不一样了。我有个同学天天喝奶茶结果体重“噌噌”往上涨。喝茶尽量喝原味的健康又不会胖。

7. 喝茶对皮肤有好处吗？

有！绿茶最明显。 绿茶里有抗氧化物质，喝多了皮肤会变好。我有个闺蜜天天喝绿茶她说“皮肤亮得能照人”，虽然有点夸张但确实比以前好多了。不过别指望喝茶就能直接变美，还是要好好护肤。

8. 喝茶能代替喝水吗？

可以但别只喝茶， 茶也是水喝多了也能补水，不过喝茶太多可能将会影响其他营养摄入，所以还是得喝点白开水。我一般是早上喝水下午喝茶这样最恰当。

高中生熬夜党必备的3款茶

1. 绿茶 - 提神醒脑第一名！

   绿茶里的咖啡因和茶氨酸结合，提神效果一流。我熬夜刷题的时候就靠它续命，喝完感觉脑子特别清醒，效率也高，不过晚上千万别喝不然会变成“夜猫子”。强烈推荐！

2. 菊花茶 - 护眼神器！

   长时间看书眼睛干涩，喝点菊花茶真的有用。我妈说“眼睛是心灵的窗户”，喝完感觉眼睛舒服多了。还可以加点枸杞养生又时尚，学生党必备！

3. 薄荷茶 - 清爽解乏。

   熬夜久了脑子不清醒，喝点薄荷茶感觉整个人都清爽了，薄荷的香气还能提神写作业的时候喝一杯效率真的会高一点，超赞。

总结

高中生喝茶确实有好处，但要留意适量和选取。绿茶提神菊花茶护眼薄荷茶解乏，各有各的好。不过别指望喝茶就能直接变学霸，还是要靠奋力， 祝大家学习顺利考试加油！💪

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责任编辑：中国科普博览