精彩评论
乔麓心
2025-06-26。但是，通常不建议在晚上喝小青柑普洱茶，以免导致晚上的尿量增加，从而影响睡眠质量，而且还可能会加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等症状。并且，在晚上饮用此茶，还可能会导致饮用者过于清醒，可能出现入睡困难、易惊醒、多梦等情况。 在日常生活中，如果有失眠的症状不建议晚上喝其他浓茶、咖啡等，可以在睡前喝一杯热牛奶。
携程邮轮
2025-06-26也就是说，如果在睡前3到4个小时内没有喝过茶，那咖啡碱就几乎不会对你产生任何影响。 所以，如果怕茶影响睡眠的话，晚上喝红茶或者普洱熟茶。 而小青柑里面的茶是熟普，熟普是全发酵茶，喝起来没有苦涩味，很温和。 小青柑的主要功效是疏肝理气、消积化滞、且富含柑橘酸。晚上适度喝小青柑普洱茶一般不会影响睡眠，但需要注意用量与时间。具体来说：咖啡碱的影响：茶中的咖啡碱具有兴奋作用，但它在人体内的作用时间相对较短，通常在2到4个小时内完全代谢。因此，如果在睡前3到4个小时内没有喝过茶，咖啡碱就几乎不会对睡眠产生任何影响。
山谷清风
2025-06-26最近在喝小青柑普洱茶的时候，发现了一些有趣的禁忌人群分享给大家。虽然小青柑普洱茶口感不错，还能提神健脾，但也并不是所有人都适合哦~一起来看看吧！ 失眠和肠胃不佳者 小青柑普洱茶中的咖啡因成分容易让人精神兴奋，晚上喝它可能会导致睡眠问题，特别是对于那些已经有失眠困扰的小伙伴们。
蔡惠娟
2025-06-26小青柑一般指的是小青柑普洱茶，小青柑普洱茶晚上喝可能会影响睡眠。因此，不建议在睡前喝小青柑普洱茶，以免引起入睡困难、易惊醒、多梦等情况，导致睡眠质量下降。 小青柑普洱茶由山茶科植物茶的芽叶制作而成，味苦、甘，入心、肺、胃经，有除烦渴、助消化、利尿、止泻等功效。但是一般不建议在晚上喝小青柑普洱茶以免引起晚上的尿量增加，从而作用睡眠品质。茶中的咖啡因等成分具有利尿作用，倘若在晚上饮用过多或许会让你频繁起床上厕所，影响睡眠的连贯性和深度。小青柑普洱茶还可能加重胃肠道的负担引起腹胀、腹痛等症状，这对本身就存在消化不良疑问的人而言，更是一个不小的困扰。 而且。
