最近我一直在留意减肥的事儿,听说菊花茶和普洱茶能够帮忙。我就想问问这两样东西真的能帮我瘦下来吗?说实话我本身试过一段时间喝这两种茶,感觉身体没怎么变但精神状态倒是好了部分。
或许减肥不是靠喝茶就能搞定的吧。
(男24)什么茶喝了能够瘦身呢?
回应(1)李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院整形外科:
那难题来了菊花茶和普洱茶到底能不能瘦肚子?
绿茶绿茶富含儿茶素和咖啡因,这两种成分都能增强新陈代谢速度,促进脂肪氧化促进缩减体脂,特别是腹部脂肪。
红茶红茶中的多酚类化合物促进减低体内的胆固醇水平,并增强消耗,同时红茶还能促进脂肪的代谢,有助于消化并增长饱腹感。
普洱茶普洱茶含茶多酚和咖啡因,可促进脂肪代谢、抑制脂肪吸收;菊花含黄酮类物质,能辅助调节代谢。
菊花茶菊花茶对减肥有辅助作用,但难以直接减脂,二者搭配饮用可增长饱腹感缩减其他热量摄入,同时促进肠道蠕动帮助排便,对减肥有一定辅助效果。
不过减肥的核心是负平衡,也就是消耗热量大于摄入热量。
喝普洱茶可以起到减肥以及去脂肪的作用,普洱茶一般比较温和不会对胃黏膜带来刺激,而且还可以起到缩减脂肪以及减肥的功效,同时也能够起到抗衰老以及加速体内毒素排出的作用。
可以在饭后半个小时喝。
也可以选取喝菊花茶菊花茶能够加速身体的新陈代谢,而且还可以起到助消化的功效,能够加速局部脂肪的分解。
菊花茶和普洱茶叶能减肥刮油脂肪,有利于肠道当中的油脂排出体外。
菊花茶和普洱茶在日常生活当中都是比较常见的,因为里面含有茶多酚的成分,在喝的过程当中主要可以加速肠道的蠕动,帮助体内的毒素和垃圾赶出体外,而且还可以起到刮油脂肪的效果,对减肥也能够起到一定帮助效果。
倘使体内脂肪堆积比较严重,那就得加把劲了。
这些茶不仅具有保健功效,还能起到燃烧脂肪的目的,由此可以适当饮用。
荷叶茶:荷叶茶中含有丰富的荷叶碱,能够帮助身体内脂肪分解和代谢,减少脂肪的摄入和吸收,进而阻止腹部、臀部、腿等部位脂肪的进一步堆积,起到减肥、瘦肚子的作用。
菊花普洱茶:具有明目的作用有效的缓解眼睛疲劳,起到调节睡眠的功效。
具有减肥降脂的作用可以帮助减掉腰腹部位的赘肉,对胃不好的患者具有很好的保护作用。
对女性患者具有美容养颜的作用,可以祛除色斑缓解便秘的症状。
还可以控制血糖对糖尿病患者而言,可以经常服用菊花普洱茶。
刮油减肥茶涵盖菊花茶、绿茶、普洱茶等,这些茶是在生活中比较常见,适当喝能够帮助减肥。
菊花茶菊花茶是比较常见的一种茶饮,富含丰富维生素、膳食纤维,喝菊花茶可以促进肠道蠕动加快,有助于体内毒素排出有辅助减肥效果。
绿茶:不仅可以增长饱腹感减少热量收入同时还可以刮肠道油脂帮助减肥。
普洱茶菊花茶有减肥的功效,菊花清热解毒普洱茶性温和,两者同时饮用性能调和,功效倍增。
普洱菊花茶能作用于胃经,保护胃黏膜减少胃部受损的风险。
它还有助于减肥和减低血脂。
喝绿茶、荷叶茶、普洱茶、菊花茶和决明子茶等有助于减肥,但并不能直接起到减肥效果,需留意恰当饮食和适当运动相结合。
绿茶:绿茶中含有咖啡因可以促进脂肪分解代谢,有助于减少体内脂肪堆积。
还可以增强新陈代谢率,从而达到减肥的目的。
但是需要留意的是过量摄入或许会致使失眠、心悸等不良反应。
调节血压:菊花茶中含有若干有效物质,能够减少血压对高血压患者特别有益。
普洱茶的功效主要涵盖降脂减肥、消食健胃、防癌抗癌、降压降糖:
你好菊花普洱茶减肥管管用,这个是因人而异的一般而言也不会有多大的效果。
喝菊花茶能减肥吗喝菊花茶常常能减肥。
菊花茶的主要作用有清热降火、缓解眼疲劳,其减肥效果与饮用量、体质及搭配生活形式有关。
菊花茶含有黄酮类化合物和微量矿物质,或许通过促进水分代谢、减少水肿间接作用体重。
部分人群饮用后因利尿作用造成短暂体重下降,但并非脂肪消耗。
菊花茶的热量极低。
菊花茶和普洱茶能减肥吗?最近我一直在留意减肥的事儿,听说菊花茶和普洱茶可以帮忙。
我就想问问这两样东西真的能帮我瘦下来吗?
说实话我自身试过一段时间喝这两种茶,感觉身体没怎么变但精神状态倒是好了部分。
或许减肥不是靠喝茶就能搞定的吧。
(看情况自由选取加哪些,最少加几种让好看)
茶类 | 主要功效 | 是不是适合减肥 |
---|---|---|
绿茶 | 提神、抗氧化、助燃脂 | ✔️ |
红茶 | 暖胃、助消化、促代谢 | ✔️ |
普洱茶 | 降脂、护胃、助排便 | ✔️ |
菊花茶 | 清热、明目、利尿 | ⚠️ |
荷叶茶 | 减脂、利湿、护胃 | ✔️ |
菊花茶和普洱茶可以作为减肥辅助手段,但不能指望它们单独帮你瘦肚子。
减肥的关键还是控制饮食 + 持续运动。
别再想着靠一杯茶就瘦成闪电了,现实一点稳扎稳打才是王道。
最后说一句:
“茶虽好但也不能贪杯。”
(别忘了喝茶也要适量,别把自身喝成“茶壶”😂)
编辑:普洱茶-合作伙伴
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