嘿茶友们！最近是不是感觉喝普洱茶后，心慌慌的手还控制不住地抖？别慌这事儿还真不少见！今天咱们就来唠唠为什么好好的普洱茶喝着喝着就让你"电量不足"了。
🍵 留意！ 这不是危言耸听而是实实在在的生理反应。
普洱茶特别是生普，咖啡因含量可不低！尤其是新茶、紧压茶，咖啡因含量更高，假若你平时咖啡喝得少，突然来一杯浓普洱身体或许就""了。
咖啡因会让心跳加速、血压抬高，这就是为啥你会心慌手抖。就像我第一次喝浓生普，感觉心脏都要跳出来了，手抖得连茶杯都端不稳！
早上刚起床就喝茶？空腹喝茶等于"双倍伤害"！胃里没东西茶里的咖啡因和茶多酚直接刺激肠胃，更简单导致心慌、头晕。
我有个朋友就犯过这个错，空腹喝了半杯熟普直接晕倒在沙发上，真是吓坏我了！
茶叶放太多水又太少，这茶汤浓得能挂杯，咖啡因和茶多酚浓度过高身体当然吃不消。
记得我刚着手喝茶时总想"物尽其用"，把茶饼掰得碎碎的结果一杯茶喝完，感觉整个人都不对劲了。
有些茶或许保留不当或本身品质就有难题，喝了更简单导致不适。
小提示 要是喝了某款茶后一直不舒服，下次就别碰了或许是它不适合你。
有些人天生对咖啡因敏感，喝点茶就心慌。就像我表弟连咖啡都碰不得普洱对他而言更是"兴奋剂"。
若是你最近熬夜、压力大、身体疲劳，就更简单在喝茶后出现不适反应。
| 症状 | 或许起因 | 提议 |
|---|---|---|
| 喝完茶后心慌、手抖 | 咖啡因过量、空腹喝茶 | 缩减用量饭后饮用 |
| 头晕、恶心 | 茶太浓、茶品疑问 | 缩减浓度更换茶品 |
| 持续不适 | 体质敏感、健康疑问 | 咨询暂停饮茶 |
对照看看你是不是已经找到"元凶"了？
别一口闷，喝茶要像品酒一样小口啜饮慢慢感受。
我后来养成了这个习惯，一杯茶能喝上半个小时，既享受了茶香又避免了不适。
生普刺激性强熟普相对温和。假若你容易心慌能够试试熟普或是选取陈年普洱。
我个人就比较偏爱5年以上的熟普，口感醇和喝再多也不怕。
茶叶量控制在3-5克水温85-95℃为宜。第一泡能够迅速倒掉（洗茶），缩减刺激。
记住茶水比例要合适不是越浓越好，
⚠️ 关键提示 饮茶不适 ≠ 普洱茶有疑问，很或许是你的饮用途径出了疑问。
茶道讲究"和敬清寂"喝茶更应顺应身体，期待今天的分享能帮到你，让你既能享受普洱的醇厚，又能避免那些不愉快的体验。
☕ 你喝普洱时有类似经历吗？欢迎在评论区分享你的故事！
本文内容仅供参考如有不适请按时就医
