最近老听到身边朋友吐槽，说喝了刺五加茶之后感觉喉咙干得要命，嘴巴里还冒火质疑是不是“上火”了，更有甚者刷到新闻说有人喝了之后皮肤还长痘了，吓得我赶紧放下手里的茶杯，这刺五加茶到底是养生神器还是“上火”的元凶？今天咱们就来唠唠这个话题，顺便盘点一下那些或许让你“中招”的健康陷阱，看看你有没有踩雷。
这事儿吧得看个人体质和喝法，有些人天生体质偏热喝多了肯定简单上火就像我，喝啥补品都简单“飘”，所以喝刺五加茶得悠着点，但也有人喝了没啥感觉，甚至还觉得精神了。不能一概而论得因人而异。
而且“上火”这事儿也挺玄学的有时候或许不是茶的疑问，是你最近熬夜太多、吃得太油腻，身体本身就“虚火旺盛”了，怪不得茶啊。
孕妇和哺乳期的妈妈们别碰，虽然刺五加有好处但为了宝宝健康还是忍一忍吧。
体质偏热的人比如简单长痘、口干舌燥、便秘的，喝之前得三思而后行或是少喝点，看看反应。
还有高血压患者也得谨慎因为刺五加可能对血压有作用，喝之前咨询。
对刺五加过敏的人那就更不用说了，直接拉黑。
刺五加茶可不是啥“智商税”，它确实有部分好处比如：
不过这些好处也得看个人体质，不是喝了就立马见效的，得持续喝才可能看到效果。
这个真的没有标准答案，因人而异。一般而言一天一杯（大概200-300毫升）就差不多了，别喝太多。
假若你感觉喝了之后身体不舒服，比如口干、心慌那就解释你喝多了，得缩减剂量或是干脆不喝。
记住适量是关键别贪杯啊。
| 体质 | 提议饮用量 |
| 偏热体质 | 少喝或不喝 |
| 正常体质 | 一天一杯（200-300ml） |
| 偏寒体质 | 可以适量多喝点 |
喝刺五加茶也不是啥都行，得留意以下几点：
喝刺五加茶得小心谨慎别图一时爽快，最后把本身的身体给“作”坏了。
所以啊喝刺五加茶到底会不会上火，还得看你自身的体质和喝法。要是你喝了之后感觉不舒服，那就别喝了别硬撑。毕竟身体是本身的健康最要紧！
期望大家都能找到适合自身的养生形式，别再踩这些健康陷阱了！ 😊
