一天多喝茶叶喝多了会怎么样？小心，这3个健康炸弹让你后悔莫及，
姐妹们你们有没有那种一天到晚抱着茶杯不撒手的时刻？感觉不喝茶就活不了似的？🤔
但是。我今天要给大家泼一盆冷水了。一天多喝茶叶喝多了真的会出大事！
友情提示：茶虽好可别贪杯哦！不然到时候哭都没地方哭！
🚨 炸弹一：牙齿变黄堪比"老黄牙"专业选手
姐妹们你们有没有发现一个疑问？经常喝茶的人牙齿颜色都挺一言难尽的...
- 茶叶中的多酚类氧化物会像"小强"一样黏在牙齿上，怎么刷都刷不掉！
- 单宁酸还会和牙齿里的钙元素"搞事情"，让牙齿越来越脆弱！
- 更可怕的是长期喝浓茶，牙齿会逐渐变成土黄色比老黄牙还黄！
我有个朋友就是每天必喝浓茶，现在牙齿黄得能当"夜视灯"用了。😱
说：平时适当喝茶不会损伤牙齿，但倘使一天内喝太多浓茶，又不注重口腔清洁牙齿会逐渐变黄，还会缺钙！
所以啊爱喝茶的姐妹们，记得茶杯和牙刷务必是"拍档"！
🚨 炸弹二失眠到天荒地老比熬夜追剧还惨
你们有没有这类体验？晚上喝了茶然后就着手翻来覆去睡不着盯着天花板数羊数到天亮？
- 茶叶里的咖啡因是"神经兴奋剂"，会让你的大脑像装了"永动机"一样停不下来。
- 一天不停地喝茶咖啡碱会堆积到让你出现神经过度兴奋的情况！
- 失眠、心慌、手抖...这些症状会让你质疑人生。
我上次熬夜加班喝多了茶，结果失眠到凌晨四点第二天眼睛肿得像熊猫！😭
| 喝茶时间 | 或许结果 |
|---|---|
| 睡前 | 失眠到天亮 |
| 一天不停 | 神经兴奋过度 |
| 浓茶 | 症状更严重 |
所以啊晚上8点后，茶杯就该"下岗"了！不然失眠会让你知道什么叫做"度日如年"！
🚨 炸弹三：骨质疏松+贫血身体"双倍暴击"!
你以为喝茶只会伤牙伤神经？天真了！它还能让你的身体从里到外都遭殃！
- 茶叶中的草酸会像"小偷"一样偷走你体内的钙，长期喝或许造成骨质疏松！
- 茶多酚会和食物中的铁元素""，导致铁吸收不良严重时会造成缺铁性贫血，
- 浓茶还会刺激胃黏膜造成胃酸过多，肠胃不好的人喝多了会胃痛到质疑人生！
我同事就是天天喝浓茶，结果体检发现缺铁性贫血，现在连爬楼梯都喘，😩
提示缺铁性贫血患者不宜大量饮茶，肠胃不好的人也要慎喝！
所以啊喝茶虽好，但一定要记住：适量是王道！
🌿 喝茶的正确姿势赶紧记下来。
-
控制量每天不超过3杯浓茶更要少喝！
-
选对时间上午9-10点下午2-3点是比较好的喝茶时间！
-
别空腹喝：空腹喝茶伤胃比喝凉水还伤身！
-
喝后刷牙：防止牙齿变黄这是省钱的美白！
-
搭配吃点东西：喝茶时吃点小饼干能够缩减对铁的吸收作用！
记住这些小技巧你就能享受喝茶的好处避开喝多的坏处！
💬 最后想说的...
姐妹们喝茶是好事，但一定要记住凡事过犹不及，
别等到牙齿黄了、失眠了、贫血了才后悔！😤
从今天开始咱们就做一个健康喝茶的人吧！
"茶是生活的一部分但不是全部。健康才是最要紧的，" —— 某不愿透露姓名的
好了今天的健康小提示就到这里。👋
精彩评论
蔡惠
2025-07-16茶叶水中含有一定的咖啡碱成分，如果一天不停地喝茶叶水，可能会摄入过多咖啡碱成分，从而刺激神经，出现神经过度兴奋的情况，容易出现失眠、心慌等症状，导致睡眠质量下降。尤其是茶叶水比较浓的时候，症状会相对较为严重。另外，茶叶水中含有一定的色素，一天不停地喝茶叶水，可能会使茶叶水中的色素沉淀在牙齿上。
魏跃平
2025-07-16茶喝多了可能会导致牙齿变色、胃肠道不适、失眠、血压升高、心率增快等情况，建议在日常避免过量饮茶，以避免此类情况的出现。 牙齿变色:茶水中含有一定的色素，如果长期大量喝茶，可能会导致色素残留在牙齿上，如果不及时刷牙就容易导致牙齿变色。 胃肠道不适:茶中含有鞣酸、茶碱，对胃肠道有一定的刺激性。
影视圈杂志
2025-07-16失眠:浓茶当中含有大量的咖啡碱，咖啡碱容易出现兴奋神经的现象，尤其是在睡觉之前喝茶，有可能会导致患者出现失眠的症状，其次低血糖、肾病、心血管疾病、肝病的患者不能长期大量的喝茶，否则容易加重病情。 消化功能异常:茶叶属于性质寒凉的食品，肠胃功能不好的人群如果长期过量的喝茶，容易引发消化功能异常的症状。
海量资讯、精准解读，尽在APP
责任编辑：安时
VIP课程推荐
加载中...
APP专享直播
热门推荐
收起
公众号
24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注