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最近网上都在传说茶叶、枸杞、红枣一起泡水喝,能养生、能省钱、还能防坑,我起初也是半信半疑后来自身试了几次感觉确实有点意思。今天就来和大家聊聊这个“三合一”的泡茶小妙招,看看它到底值不值得你花时间去尝试。
说实话刚着手我也觉得是玄学。但后来发现这三样东西放在一起味道还挺不错的,喝起来甜甜的还有一点点回甘,虽然不能治病但对身体还是有点好处的,比如我每天早上泡一杯,感觉整个人都精神多了。
而且现在生活节奏快许多人没时间吃早饭,这时候泡一杯这样的茶,既能补充一点又能提神醒脑。不过也别指望它能替代正餐,毕竟营养还是不够。
这个组合最大的好处就是补气血,枸杞和红枣都是传统的补血食材,加上茶叶尤其是红茶或黑茶,促进促进血液循环。
我以前经常熬夜加班脸色特别差,后来着手喝这个茶感觉气色好了不少。不是一两天就能见效需要持续一段时间才能看到效果。
还有就是帮助消化茶叶中的茶多酚能够刺激胃液分泌,而红枣和枸杞也促进肠胃蠕动。所以假使你经常吃油腻的东西,喝这个茶或许对你有帮助。
泡这个茶其实挺简单的,但是有几个小技巧能让味道更好,效果更明显。
水温要控制好不要用太烫的水,否则会把茶叶的香味煮没了。提议用85度左右的水这样既不会毁坏营养成分,又能让味道更香。
泡的时间也不能太短至少泡10分钟以上,这样枸杞和红枣的味道才能充分释放出来。倘若想喝得更浓一点能够多放一点材料。
虽然这个茶看起来很温和,但也不是所有人都适合喝。
比如倘使你是体质偏热的人,喝了或许会上火。特别是夏天的时候少喝或是不喝。还有就是糖尿病患者红枣含糖量比较高喝多了会作用血糖。
孕妇和哺乳期的妈妈也要留意,虽然这些材料都是天然的,但每个人的体质不同先咨询再决定是不是适合喝。
这个疑问我觉得挺要紧的,毕竟现在大家都想省点钱。
其实这个组合的成本并不高,枸杞和红枣在超市都能买到,价格也不贵。茶叶的话能够选取便宜一点的红茶或普洱,不用买太贵的。
关键是这个茶能够重复冲泡,不像普通茶一样一次就没了。所以我每次泡完还会加点热水继续喝一天能喝两三次,真的很实惠。
网上有许多人推荐这个茶,但也有若干“坑”需要留意。
比如有些人会卖“特制”配方,说是能治百病这类千万别信,还有就是有些商家为了缩减成本,会用劣质枸杞或是红枣,甚至掺假。
所以买的时候一定要选取正规渠道,尽量买包装好的不要贪便宜买散装的。 也不要盲目跟风每个人的身体状况不一样,适合别人的不一定适合你。
这个疑问许多人都问过,我之前也纠结过。
其实这个茶是可以天天喝的,但要留意不要过量。倘若你每天喝太多或许将会导致上火或是作用睡眠。尤其是晚上喝的话茶叶中的咖啡因会让你睡不着。
所以提议早上或是中午喝,晚上尽量避免。 假使感觉身体不舒服,比如口干舌燥、喉咙痛,那就应暂停一下等身体恢复再继续。
我自身喝了一段时间后,感觉挺舒服的。
首先是精神状态变好了,不简单疲劳工作效率也提升了,其次是肠胃比以前舒服了,偶尔吃点辣的也不会不适。最要紧的是喝完之后整个人都轻松了不少,心情也变得更好了。
这些感受因人而异不是每个人都会有同样的效果,但假如你愿意试试看说不定也会有意想不到的收获。
这个“茶叶枸杞红枣”组合,虽然不能包治百病但确实是一个简单又实用的养生小妙招。只要方法对,味道好还能省点钱何乐而不为呢?