常喝茶普洱茶好处和坏处
最近我老是听到有人说“普洱茶好”，也有人劝我“别喝太多”，作为一个普通老百姓我也好奇到底喝普洱茶有什么好处？有什么坏处？今天就来唠一唠这个话题。
1. 普洱茶能减肥吗？
我之前听说普洱茶能刮油，于是试了几次，结果呢？确实有点感觉肚子没那么鼓了，不过这不能全靠它啊。普洱茶里有咖啡因和茶多酚，这些成分或许帮助代谢脂肪。但假若你吃得多又不运动，光靠喝茶也没用。
而且许多人说“喝普洱茶瘦得快”，其实不是所有普洱都一样。生普和熟普差别挺大熟普更温和适合长期喝；生普刺激性更强，或许对肠胃不太好。所以想减肥的小伙伴别指望只靠喝茶就能瘦下来，还是得管住嘴、迈开腿。
2. 普洱茶对胃好吗？
我以前胃不太舒服喝了点普洱茶后，感觉没那么不适了。后来才知道熟普是发酵过的比较温和，对胃刺激小。而生普像“绿茶”一样，或许伤胃。
但这也看人。有的人喝完反而拉肚子，或是胃酸多，每个人体质不一样有些人喝了舒服有些人喝了反而闹肚子，所以倘若你肠胃不好提议先少量尝试别一下喝太多。
还有就是不要空腹喝普洱茶，尤其是早上刚起床的时候，简单刺激胃黏膜。饭后半小时再喝会更合适。
3. 普洱茶能提神吗？
我以前熬夜加班就喜爱泡点普洱茶提神，普洱茶里有咖啡因确实能让人精神一点。不过比咖啡温和多了不会太上头。
但是喝多了也会失眠。我有一次晚上喝了普洱茶，结果半夜睡不着第二天整个人昏昏沉沉的，所以晚上尽量别喝太浓的普洱茶，尤其是生普更简单作用睡眠。
假如你是学生党或上班族，能够试试下午喝点淡一点的普洱，既能提神又不会太刺激。
4. 普洱茶越陈越好吗？
网上有人说“普洱茶越陈越香”，听起来挺玄乎的。我买过几块老茶结果喝起来味道怪怪的，甚至有点发霉味，不是所有的普洱都能越放越好，关键要看保留形式。
假使保留不当比如受潮、暴晒，那茶叶会变质喝起来不仅不好喝，还可能有害健康。所以买老茶要找靠谱渠道，别被“年份”忽悠了。
而且并不是所有人都适合喝老茶，有些人喝了反而不舒服。倘若你是新手提议先从新茶着手慢慢摸索。
5. 普洱茶会致癌吗？
网上有些说法说“普洱茶含黄曲霉毒素”，吓得我差点不喝了，后来查了一下黄曲霉毒素主要出现在发霉的食物里，比如花生、玉米等。
正规厂家生产的普洱茶，一般都会经过严谨检测，不会含有有害物质。但假若买到劣质茶或是本身存放不当就有可能发霉，发生毒素。
买茶一定要选正规，别贪便宜买三无产品。喝之前也要看看有没有异味，倘使有怪味千万别喝。
6. 普洱茶能降血脂吗？
我听朋友说“普洱茶能降血脂”，于是就着手天天喝，结果一段时间后体检报告上血脂还真降了一点点，不过这个效果因人而异，不是所有人都能明显感觉到。
普洱茶里的茶多酚和儿茶素可能促进调节血脂，但也不能指望它代替。要是有高血脂疑问还是要遵医嘱别光靠喝茶。
而且喝普洱茶的同时还要留意饮食，少吃油腻食物多运动，这样才能真正控制血脂。
7. 普洱茶怎么泡才好喝？
我起初泡普洱茶总是泡得太苦，难喝死了。后来才知道泡法真的很关键。比如用沸水冲泡生普简单泡出苦味；而熟普可以用温水，味道更顺口。
洗茶也很关键。第一次冲的水倒掉能去掉杂质让后面的味道更好。还有就是泡的时间第一泡大概10秒左右后面慢慢加长。
我最喜爱的是用紫砂壶泡普洱茶，味道更醇厚。不过新手可以从玻璃杯开始，看着茶叶舒展也挺有意思的。
8. 普洱茶能天天喝吗？
我以前觉得“天天喝普洱茶没疑问”，结果后来发现喝多了也不好，比如我有一段时间每天早上都喝一杯，结果胃有点受不了。
普洱茶虽然温和但喝太多也会伤胃，特别是生普刺激性更强。所以提议每天不超过3杯，而且分时间段喝别一股脑全喝完。
还有就是别空腹喝尤其是早上。假如肠胃敏感提议搭配点食物一起喝，比如面包、饼干之类的，缩减刺激。
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责任编辑：波旬
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