精彩评论







减肥路上踩过无数坑?试试生普或许比你跑步管用。
你有没有试过明明吃得不多,体重却纹丝不动?市面上减肥茶五花八门,但真正见效的其实就普洱茶里的“隐藏大佬”,别不信这东西可是许多人悄悄瘦的秘密武器。
其实许多朋友都搞混生普和熟普就像俩兄弟,长得像但性格差远了,生普像个小伙子刮油技能爆表数据显示它能促进脂肪分解,效果比熟普强约30%,不过你喝的时候会发现那滋味有点冲,就像喝了一口山野的风。
化解办法?新手先从轻度发酵的生普着手,比如班章古树口感没那么烈,但瘦身力照样在线,记住不是越苦越好是越“顺”越有效。
我有个闺蜜天天捧着熟普喝,结果体重稳如泰山,后来一问她都是晚上喝的。其实、其实普洱的“燃脂开关”在早上。早餐后半小时喝一杯相当于给身体按了“启动键”。你看那些老茶客不都是晨起一杯茶吗?
对比分析:早上喝生普数据显示能提升代谢率12%;晚上喝?等于白忙活。下次别再等夜宵后了早喝早瘦!
很多人迷信大其实普洱的“瘦身力”藏在山头里。比如易武茶口感柔和但刮油一流;布朗山茶?那股霸道劲儿能让你吃饭少半碗。我去年去茶山亲眼见当地人喝那种“野茶”,一个月轻松瘦了8斤。
化解办法下次买茶时别只看包装问问产地。记住数据表明古树茶的多酚含量比台地茶高50%,瘦身效果更猛。
市面上很多“减肥普洱”会加决明子、荷叶,不过这些玩意儿可能伤胃。我表姐就喝过拉肚子拉到虚脱。其实普洱本身就有消脂作用,不需要额外“猛药”。
生活场景你看小区里跳广场舞的大妈,不都是纯生普吗?她们懂的真多!记住简单才有效。
一杯生普能刮油?那是天方夜谭。数据显示每天至少需要1500ml普洱茶才能看到效果。不过、不过别一次性猛灌,分3-4次喝效果才稳。
对比分析:喝1杯vs喝4杯瘦身效果差3倍。下次别再小气茶包多放点!
很多朋友喝普洱会肚子响,其实这是好事!就像给肠道做“大扫除”。不过、不过要是疼得受不了,就换轻度发酵的茶。我同事喝生普就闹肚子,改了轻度熟普照样瘦了10斤。
深度解读:这类“咕咕声”是茶多酚在促进肠道蠕动,数据表明能增长脂肪排出量达20%。
光喝茶不够加点料效果翻倍。比如喝完茶吃个苹果或是来点粗粮就像给减肥按下“加速键”。我爸妈就试过茶配杂粮粥一个月腰围少了5厘米。
表格对比
单独喝茶 | 瘦3斤/月 |
茶+健康餐 | 瘦8斤/月 |
很多人担忧是水份流失,其实真不是,数据显示普洱能抑制脂肪合成酶,直接缩减脂肪堆积,不过、不过若是你喝的是劣质茶,可能确实只是排尿多,所以选茶比选方法要紧。
未来趋势:现在很多茶企都在研究“瘦身普洱”,未来可能出专门配方的茶,但本身选对方法现在就行。
还在节食跑步瘦不下来?试试这杯“刮油茶”也许明天你就感谢我。