最近网上都在传，喝普洱茶能减肥，尤其是生普和熟普。我一开始也觉得是不是真的？结果自己试了几天，感觉没那么夸张，但也
有点效果。
生普是刚采摘的茶叶，味道比较苦涩，像刚认识的人一样，有点难搞；熟普是经过发酵的，口感更醇厚，像是老朋友，喝起来舒服多了。
我个人更喜欢熟普，但生普泡出来有点像在挑战我的味蕾，不过据说生普清热解毒，可能对身体好一点。
这个问题我问过很多人，有人说喝普洱茶能瘦，有人却说没用。我自己试了半个月，体重没掉多少，但感觉肠胃变好了，排便更规律了。
可能不是直接减肥，但间接帮助身体代谢，算是一种辅助吧。
生普有提神的作用，适合早上喝，但晚上喝容易睡不着；熟普温和一些，晚上喝也不怕。从减肥角度来说，我觉得熟普更合适，因为
它不会刺激胃，而且喝完感觉整个人轻松了不少。生普虽然也有助燃脂，但对我而言太苦了，喝不下去。
别一上来就猛喝，不然胃会受不了。我之前一次喝了三杯，结果肚子疼得不行。还有就是别空腹喝，特别是生普，更容易伤胃。
不要加太多糖，不然热量反而高了，减肥就白费了。
我担心喝完茶之后又吃回去了，会不会反弹？其实只要饮食控制得好，普洱茶只是辅助，不会让人变胖。但如果你一边喝茶一边吃炸鸡，那
肯定不行。所以关键还是靠自己，不能全靠茶。
别被包装忽悠了，有些商家说是“减肥专用”，其实都是噱头。我买过一瓶，结果味道怪怪的，根本不好喝。建议选正规，或者
找靠谱的朋友推荐。还有就是看生产日期，越新鲜越好，陈年茶虽然香，但价格贵，性价比不高。
我之前每天早上都喝一杯，后来发现有点上火，喉咙干。所以建议别每天都喝，一周喝3-4次就可以了。如果体质偏寒，就更
要少喝点，不然容易拉肚子。毕竟茶也是药，喝多了也会出问题。
我喝了一段时间后，发现偶尔会失眠，可能是生普的原因。还有就是有些人喝了会胃酸，这说明不适合喝。所以每个人体质不同，
不能一概而论。如果你喝完不舒服，那就停一下，换种方式。
总结一下：普洱茶确实有一定助燃脂作用，但不是万能的。选择适合自己的茶，注意喝法，坚持下来才有用。
