夏天是减肥的好时机许多人着手留意饮食和饮品，普洱茶被许多人认为有帮助减肥的效果，但真的有效吗？你是不是也好奇？
我以前也觉得夏天喝点普洱茶，能瘦点。其实我试过每天一杯结果没怎么瘦。你有没有类似经历？或许你也有这样的疑问。
依照部分研究普洱茶含有茶多酚，促进脂肪代谢，但效果因人而异。比如我朋友喝了半年体重下降了3公斤，但我只减了1公斤。差别挺大。
其实光靠喝普洱茶是不够的，你要留意饮食和运动。我之前就是只靠喝茶结果没什么变化。你是不是也这样？别太依赖它。
有人说普洱茶能排毒、燃脂，但这些说法不一定靠谱。我试过感觉没那么神奇。你也能够试试但别抱太大期望。
普洱茶分生熟生茶刺激性大，适合夏天。我一般喝熟茶口感顺滑。你也能够试试不同的类型，找到适合自身的。
我之前喝普洱茶的时候，还吃宵夜结果效果不好，后来我更改了饮食配合运动才看到变化，你也要留意生活习惯。
我持续了一个月体重降了2公斤，虽然不多但我觉得有进步。你也要持续别半途而废。慢慢来总会有效果。
夏天喝普洱茶感觉很清爽。茶香扑鼻喝完口干舌燥的感觉少了。你是不是也喜爱这类感觉？
普洱茶在夏天能够作为辅助减肥饮品，但不能单靠它，你要结合饮食和运动。我就是这样做的效果不错，你也可以试试看。
