高血压患者留意啦！想通过泡茶辅助降压？别急今天给你盘点5个“神奇热词”，帮你轻松搞定降压小妙招！这些天然饮品不仅好喝，还能帮你稳住血压但记住茶饮只是辅助不能替代哦！

泡茶降压的5个神奇热词

1. 菊花茶 —— 清肝明目降压小能手！菊花里的黄酮类成分能扩张血管，让血压稳稳的，不过菊花茶性偏寒脾胃虚寒的朋友少喝点，不然简单拉肚子哦，
2. 决明子茶 —— 降脂又通便！决明子里的大黄酚能抑制血管收缩，血压高又便秘的朋友能够试试，但气虚便溏的人可别碰，不然越喝越拉。
3. 山楂茶 —— 消食降脂两不误。山楂里的黄酮和维生素C能增强心肌收缩力，血液循环变好血压自然降，不过山楂酸空腹别喝太多，不然胃酸都要冒出来了。
4. 玉米须茶 —— 降压又利尿！玉米须里的多糖能帮助调节血压，还能消肿。喝起来有点涩不过加点冰糖就好喝多了。
5. 绿茶 —— 抗氧化降压双管齐下！茶多酚和儿茶素能扩张血管，缩减血液黏稠度，不过绿茶性寒晚上别喝太多，不然失眠找上门！

留意事项不能忘！

• ⚠️ 茶饮不能替代！ 血压高还是要听的话，按期吃药。
• 🌿 个体差异要留意， 每个人体质不同喝之前咨询。
• 🚫 不要过量饮用。 适量才是王道喝太多反而伤身体，
• 💧 搭配健康生活形式， 低盐饮食、规律运动，降压效果更棒。

🌟 其实降压路上没有捷径，茶饮只是锦上添花的小帮手。最靠谱的还是按期吃药、健康生活！
💡 比如每天快走30分钟，少吃咸菜血压自然稳！

常见有一定辅助降血压作用的泡水饮品有菊花茶、决明子茶、山楂茶、玉米须茶，这些饮品有相应功效及饮用留意事项，且不能替代正规降压治疗，高血压患者需遵医嘱服药，饮用时要留意个体差异，不同人群需留意不同情况并积极更改生活办法辅助控压。

常见有一定辅助降血压作用的泡水饮品(一)菊花茶菊花中含有黄酮类等成分。降血压的天然泡水饮品有许多种，如绿茶、菊花茶、决明子茶等。这些饮品具有一定的降压作用，但需要长期持续饮用并配合健康的生活方法和饮食习惯。绿茶:绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗炎、降血脂和降血压的作用。长期饮用绿茶能够帮助减低高血压患者的血压水平，菊花茶:菊花具有清热解毒、降血压、抗炎等功效。

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【责任编辑:高天】