高血压喝普洱茶有用吗？血压飙升、头晕头痛这杯降脂神器能救命？

你是不是也经常这样？早上起床头晕得像被人揍了一拳，一测血压直接飙到160/100。你说你天天喝普洱茶说能降压，可为什么还是这么不适？别急今天咱们就来聊聊这个“降压神器”到底靠不靠谱。

其实许多人跟我一样，以为喝茶就能搞定高血压。但现实是血压不是靠一杯茶就能稳住的，你或许每天泡着普洱茶，结果血压还是上蹿下跳，这不是茶的疑问是你没搞懂怎么喝。

你是不是也遇到过此类情况？跟朋友一起吃饭别人吃点咸的都没事，你一吃就头昏脑胀血压蹭蹭往上爬，你说你控制饮食可是每次家里人一炒菜，你就忍不住想吃。此类感觉真的太折磨了。

1. 普洱茶真能降压？别被忽悠了。

普洱茶确实有降脂的作用，但它不是万能药。我之前也信了广告天天喝，结果发现血压还是不稳定，后来查资料才知道普洱茶里的茶多酚和咖啡因对血压的作用因人而异，有的人喝了反而更兴奋，血压更高，

2. 喝茶要讲究方法不是随便泡就行

你是不是也这样？买个普洱茶泡完就喝根本不管浓度、时间、温度。其实普洱茶若是泡得太浓，反而会刺激血管造成血压抬高。正确的做法是水温70度左右泡3-5分钟不要喝太烫，

3. 降压不能只靠茶还得靠生活规律

我有个亲戚每天持续喝普洱茶，但作息乱七八糟熬夜、抽烟、喝酒，结果血压还是高得吓人。你想想光靠喝茶能抵得过这些坏习惯吗？降压是全身性的不是靠一个动作就能应对，

4. 茶叶也有好坏之分别乱买

现在市面上的普洱茶五花八门，有的是掺假的有的是陈年老茶，甚至还有工业添加剂。我之前买过一瓶“古董普洱”，喝完第二天就胃痛差点去医院。所以说选茶要谨慎别贪便宜。

5. 试试看但别指望它救命

假使你已经确诊高血压，普洱茶只能作为辅助手段，它不能替代也不能让你彻底摆脱。我有个朋友每天喝普洱茶还配合运动和饮食更改，最后血压稳定了。但这是他长期持续的结果，不是一天两天就能见效。

6. 高血压不是病是生活途径的警报

你有没有发现许多高血压患者都是中年人？其实这不是年纪的疑问，而是生活形式的疑问。你吃得不对睡得不好，压力大血压自然就高，普洱茶只是个工具关键还是你自身。

7. 真正有效的降压方法是什么？

我研究过许多资料发现最有效的方法是控制盐分、规律运动、保持心情愉快，你要是每天走路30分钟，少吃点咸的血压肯定会慢慢下来。茶叶只是锦上添花不是雪中送炭。

8. 别再迷信“神奇茶饮”了

现在网上到处都在卖“降压茶”，有的还标榜“祖传秘方”。其实这些产品大多没有科学依据，甚至或许有害。我见过有人喝完后出现心悸、失眠，最后还得去医院检查。记住健康不是靠一瓶茶就能应对的，

你还在等什么？别再把期待寄托在一杯茶上了。血压不是靠喝普洱茶就能降下来的，假使你想真正改善身体状况，就得从生活习惯着手转变。别等到血压飙升、头晕头痛才后悔。

你现在的选取决定了你未来的健康。

别让高血压毁了你的生活。