精彩评论

最近网上有个挺火的讨论,说“早上吃饭的时候泡点普洱茶喝,是不是能瘦?”我起初还以为是啥新潮流,结果一查好多姐妹真的在试,有的人说喝了感觉轻了,有的人却说肚子更胀了。这让我有点好奇也想搞清楚到底有没有用。
许多人担忧早上吃东西的时候喝茶,会不会刺激胃? 普洱茶是发酵茶不像绿茶那么寒凉所以对胃的刺激小部分。但要是你本身胃就不好,还是别空腹喝简单闹肚子。
我个人试过早上吃个面包再喝点普洱茶,感觉还行但有时候吃完会觉得有点胀,或许是茶太浓了。提议大家慢慢来别起初就喝太多。
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有人说普洱茶有降脂的作用,所以早上喝能帮助减肥,不过这个说法其实不太靠谱,普洱茶主要作用是助消化、去油腻,不是直接帮你减重。
我之前尝试过早上喝一杯普洱茶,饭后觉得没那么撑了但体重变化不大。减肥还得靠饮食控制和运动,光靠喝茶可不行。
加粗: 是的普洱茶确实促进代谢,但不能指望它直接瘦身。
斜体: 饮食搭配才是关键。
饭后喝普洱茶促进消化,特别是吃多了油腻的东西,喝点茶能缓解胃部负担。普洱茶还能促进肠道蠕动,防止便秘。
我以前经常吃油条配豆浆,后来改成喝普洱茶感觉肠胃舒服多了,不过要留意不要马上喝等十几分钟再喝,不然会冲淡胃酸。
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普洱茶属于温性茶一般不会上火,但假使你体质偏热或喝得太频繁,也可能出现口干舌燥的情况。
我有一次连续几天早上都喝普洱茶,第二天就感觉喉咙干得不行,后来缩减了次数就好了,喝茶要适量别贪多。
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有人问能不能用普洱茶代替水喝?其实不推荐。茶里有咖啡因和茶多酚,喝太多可能将会作用睡眠和身体吸收水分。
我之前尝试过一天只喝水和普洱茶,结果第二天就尿频而且头有点晕。水还是最要紧的茶只是辅助。
加粗: 水才是的饮料。
斜体: 茶不能完全替代水。
早上喝普洱茶是可以的,尤其是饭后喝有助于消化。但倘若你早上特别饿先吃点东西再喝茶,不然简单饿得更快。
我一般早上吃点粥然后喝杯普洱茶,感觉整个人都清醒了不少,不过倘若早上没吃早饭,千万别空腹喝茶简单胃不舒服。
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很多人问喝完普洱茶多久能吃饭?其实没有严谨条例一般等十分钟左右就可以吃饭了,别让茶一直留在胃里。
我以前总是刚泡好茶就吃早饭,结果总觉得胃里不舒服,后来改成了等几分钟再吃,感觉好很多。茶和饭之间留点时间对身体更好。
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普洱茶和早餐搭配最关键的是不要空腹喝,也不能太晚喝。提议在吃完主食后再喝,这样既能助消化又不会伤胃。
我之前试过早上喝普洱茶配鸡蛋,感觉很舒服但假如是喝咖啡配茶,就有点奇怪,搭配要恰当别为了追求效果而乱来。
加粗: 恰当搭配才有效,
斜体 不要盲目跟风。
早餐喝普洱茶是可以的,但一定要留意途径和量,别指望它能帮你瘦但可以作为健康饮食的一部分。每个人的身体反应不一样,找到适合自身的方法最要紧。