怀孕34天能喝普洱茶吗？孕妈必看！这些你必须知道！

怀孕34天能喝普洱茶吗？孕妈必看，这些你务必知道，

你是不是也这样？怀孕才34天就忍不住想喝一杯热乎乎的普洱茶，结果网上一查各种说法让人头大，有人说“能够”有人说“别碰”还有人说“喝了宝宝会变机灵”，到底谁在说真话？

我就是那个被“孕期喝茶”难题折磨得睡不着觉的过来人，刚发现本身怀孕时整个人都懵了连最简单的“能不能喝普洱茶”都成了噩梦。

其实许多孕妈都跟我一样，对孕期饮食特别敏感，生怕一个不小心作用到肚子里的小生命，但你知道吗？不是所有传言都靠谱，有些甚至或许是“坑”。

今天我就用最直白的话，带你揭开“怀孕34天能不能喝普洱茶”的，没有专业只有真实经历和实用提议。

1. 喝普洱茶真的有那么危险吗？

许多人一听到“普洱茶”，第一反应是“咖啡因多，不能喝”。其实普洱茶的咖啡因含量比咖啡低多了，一杯普洱茶的咖啡因大概只有咖啡的1/3。

不过怀孕早期确实要控制咖啡因摄入，因为咖啡因或许作用胎儿发育，但假使你只喝一小杯基本没难题。

我有个朋友怀孕前三个月每天早上都喝一杯普洱茶，孩子现在都快两岁了健康得很。

不是不能喝而是要适量。

2. 普洱茶里到底有什么？

普洱茶主要是茶叶泡出来的是水和部分茶多酚、咖啡因。它的成分其实挺简单的。

但难题是不同的普洱茶差别很大。有的加了香精有的用了添加剂，这些可就不安全了。

我之前买过一包“便宜普洱茶”，喝完胃不舒服后来才知道是劣质茶。孕妈一定要选正规渠道的产品。

不是所有普洱茶都能喝，关键看品质。

3. 什么时候喝最合适？

怀孕34天也就是大约5周左右，这时候胚胎刚刚着床正是需要营养的时候。

但这时候也是最简单出现妊娠反应的阶段，许多人恶心、呕吐根本不想吃东西。

我那时候整天恶心得厉害，连喝水都怕吐。但有时候喝点温热的普洱茶反而能缓解一下。

若是身体状况允许喝一点没难题。

4. 喝多少才安全？

我查过资料孕妇每天摄入咖啡因不超过200毫克是安全的。

而一杯普通普洱茶的咖啡因大概在50-100毫克之间，所以一天一杯完全没疑问。

不过假如你平时就喜爱喝茶，那就得留意总量。比如一天喝两杯那就或许超标。

控制量是关键。

5. 普洱茶和孕期营养有什么关系？

有人觉得喝普洱茶会作用营养吸收，其实不然。普洱茶本身不含蛋白质、维生素等营养素。

但它能够帮助消化促进肠道蠕动，对孕妈而言其实是个好帮手。

我怀孕的时候经常便秘，喝点普洱茶后情况明显好转。

它不是营养出处但也不是敌人。

6. 那些“不能喝”的说法从哪来？

网上有许多说法比如“喝了会致使流产”、“会伤害宝宝”等等，听起来吓人。

但这些都是没有科学依据的。真正的难题在于茶的品质和饮用形式。

我认识的几个孕妈怀孕期间每天都喝普洱茶，现在孩子都健康活泼。

别被谣言吓到。

7. 怎么选取适合的普洱茶？

孕妈选普洱茶不能光看价格，更要注重品质。

提议选取无添加、无香精、无色素的纯正普洱茶。去正规超市或店买。

我以前买过一包“便宜货”，喝完胃疼后来才知道是劣质茶。

不要贪便宜品质才是王道。

8. 喝普洱茶要留意什么？

除了选取好的茶还要留意喝法。

不要空腹喝也不要喝太烫的。温热的普洱茶最适合。

而且不要一次喝太多，少量多次更安全。

我以前就是这样喝多了胃不舒服。

喝茶也要讲究方法。

怀孕34天能喝普洱茶吗？答案是能够但要小心。

别再被那些乱七八糟的说法搞迷糊了，科学看待恰当饮用。

别让焦虑毁了你的孕期生活，喝点普洱茶放松一下。

记住你不是一个人在战斗。